Ak potrebujete len malý priestor na fyzickú aktivitu, táto sada je určená pre vás. Vyskúšajte 15 jednoduchých cvičení, ktoré môžete urobiť takmer kdekoľvek.
Vo filme nájdete súbor cvičení, z ktorých niektoré môžete vykonať aj počas prestávky na obed. Ak vediete sedavý životný štýl a doteraz ste sa nezaujímali o výkon práce , je čas na zmenu! Vďaka tomu zlepšíte postavu a stav a postaráte sa o zdravie chrbtice. Každý okamih na cvičenie je dobrý!