Leto stále pokračuje, čo znamená, že čím menej oblečenia nosíme, tým lepšie sa cítime. O to príjemnejšia je skutočnosť, že spánok je nielen pohodlný, ale prospieva aj nášmu zdraviu.
Adekvátny spánok má nepopierateľný veľký vplyv na naše zdravie. Často však zabúdame, že to nie je len množstvo, ktoré sa počíta, ale aj kvalita, ktorú môžeme pri spaní nahé zabezpečiť. Vedeli ste, že najbežnejšie pyžamy na svete vedú k prehriatiu tela a narušeniu hormonálnej rovnováhy? Tu je päť dôvodov, prečo by ste mali spať nahý nielen v lete, ale po celý zvyšok roka.
Správny spánkový cyklus
Podľa Americkej akadémie spánku sa naše telesné teploty počas hlbokého spánku znižujú, takže počas spánku v pyžame môžeme zmeniť prirodzenú telesnú teplotu a negatívne ovplyvniť spánkový cyklus. Kľúčový význam má tu kortizol, ktorého tvorba je narušená v dôsledku porúch spánku. Prebytok stresového hormónu spôsobuje úzkosť a prírastok hmotnosti, zatiaľ čo nedostatok spôsobuje nedostatok energie.
Mladé telo
Udržiavanie vhodnej, t. J. Nie príliš vysokej, telesnej teploty počas spánku pomáha udržiavať hladiny melatonínu a rastového hormónu na primeranej úrovni. Dovoľte nám len pripomenúť, že sú zodpovední za celkové zdravie tela a rýchlosť jeho starnutia. Spánok bez pyžamá oddiali naše starnutie.
Zdravá pokožka
Spánok nahý je tiež dobrý pre pokožku, pretože má obmedzený prístup k vzduchu počas dňa, čo znamená, že v noci môže mať trochu vzduchu. Vďaka tomu môžete minimalizovať potenie a tým znížiť riziko vzniku mykózy.
Produkcia kyslíka
Ak spíme nahý vedľa nášho partnera, šanca na dotyk sa zvyšuje. Dôležité je, že pre náš blahobyt je dôležitý nielen sex, ale aj bežné mazlenie, ktoré zvyšuje produkciu oxytocínu, t. J. Hormónu šťastia.
Zdravie intímnych miest
Nakoniec - niečo, čo má veľký význam pre našu pohodu, zdravie a sexuálnu aktivitu. Kým spíme nahí, môžeme dýchať naše intímne miesta, ktoré sú počas dňa pevne zakryté. Vzdaním sa pyžamy znižujeme riziko podráždenia a vzniku plesňových infekcií.
