Slávna trénerka odhalila, ako využíva dary prírody, ktoré nám dáva júl. Využite výhody a vy.
Anna Lewandowska inšpiruje mnoho žien, aby konali. Okrem tréningu odporúča zdravé stravovanie so zaujímavými receptami. Nedávno na svojom blogu a na Instagrame ukázala, ako čerpá z výhod prírody, ktoré sa objavia v júli, t.
Tieto plody majú úžasné vlastnosti. Čerešne obsahujú okrem iného karotén, vitamíny C, B, PP, kyselina listová , meď, horčík, železo a draslík. Dokonale pomáhajú pri chudokrvnosti, znižujú hladinu cukru alebo cholesterolu, bránia pôsobeniu voľných radikálov a vďaka obsahu melatonínu sa účinne upokojujú. Na druhej strane čerešne pomáhajú regulovať krvný tlak a obsahujú vitamín. zo skupiny B, ako aj z A a C.
Obidva plody majú priaznivý vplyv na naše telo, vrátane pokožky, a preto sa často používajú aj pri výrobe kozmetiky.
Pre všetkých fanúšikov kokteilov , Anna Lewandowska dal recept na chutné cherry a cherry koktail . Už sme to urobili doma a určite sa k nemu vrátime. Tréner pridal aj maliny, ktoré okrem iného obsahujú vtip. C, E, B1, B2, B6 , draslík, horčík, vápnik, železo, flavonoidy, minerálne soli. Majú protizápalové, antibakteriálne a antipyretické vlastnosti.
Pozri tiež: Ovocie a zelenina - prečo zlepšuje nielen postavu?
Zloženie: 1 šálka čerešní, 1 šálka čerešní, 1 šálka malín, šťava z polovice grapefruitu (alebo inej citrusovej šťavy), štipka škorice, 50 ml vody, hrsť malých kociek ľadu.
Všetko by malo byť samozrejme zmiešané.
Koktejl s čerešňami a divými čerešňami ✔️1 šálka višní ✔️1 šálka višní ✔️1 šálka maliny ✔️ Gefefruitová šťava alebo citrónová šťava ✔️ 50 ml vody ✔️ špetka škorice ✔️a hrsť kockov ľadu #cherry #fruit #coctail #healthyplanbyann #annalewandowska
Fotka zverejnila Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 5. júla 2020-2021 o 11:27 PDT
Zdroj: Blog Anny Lewandowskej
Foto: Instagram