Tehotné ženy sa bojia trénovať. Anna Lewandowska ukazuje, že strach má veľké oči a ak neexistujú kontraindikácie zo strany lekárov, nemusíte sa vzdať cvičenia. Preto tréner pripravil príjemné prekvapenie pre budúce matky :).
Na jej Instagrame sa objavila ďalšia fotografia, ktorú urobila pri tréningu v telocvični. Vo svojom opise vyzvala všetky tehotné ženy, aby viedli aktívny životný štýl, ale ... s opatrnosťou . Koniec koncov, každý z nás má úplne inú vytrvalosť. Preto sa rozhodla vytvoriť veľmi jednoduchý a jasný návod, v ktorom vysvetlila, kto by mal a kto by nemal cvičiť počas tehotenstva a ako rozdeliť silu.
Pozri tiež: Tehotné ženy sa boja, ale Anna Lewandowska nie je problémom
Varuje však pred prehriatím tela a prepracovaním. Akákoľvek fyzická aktivita by sa samozrejme mala konzultovať s ošetrujúcim lekárom.
Ak dodržiavate základné pravidlá, riziká pre tehotenstvo sú minimálne a prínos pre vás a vaše dieťa je obrovský. Ak ste zdravý a tehotenstvo nie je ohrozené a lekár nevidí žiadne kontraindikácie, môžete pokračovať vo svojej fyzickej aktivite, ktorá navyše vaše telo pripraví na pôrod - píše Anna Lewandowska na svojom blogu hpba.pl.
Vysvetľuje tiež, že zvyky súvisiace so športom / cvičením, ktoré získavame počas tehotenstva, majú pozitívny vplyv na zdravie dieťaťa a matky.
FYZICKÁ ČINNOSŤ V PREGNANCII Vyzývam všetky matky k tomu, aby viedli aktívny životný štýl, ale ... POZORNE! ✔️DLACZEGO? „AKÉ PRAVIDLÁ by mali byť dodržané? ✔️ČO PRE VÁS A DIEŤAŤ VÝHODY? Odpovede nájdete v mojom poslednom blogovom príspevku ️ ️ Ps. Určite sa budem venovať tejto téme. A v novom roku pripravujem veľa prekvapení pre FUTURE MAMS FYZICKÁ AKTIVITA POČAS PREGNANCIE Vyzývam všetky budúce mamičky, aby mali aktívny životný štýl, ale ... S STAROSTLIVOSŤOU! ✔️WHY? „KTORÉ PRAVIDLÁ TÝKAJÚCE SA NASLEDOVNE? ✔️ PRÍNOS PRE VÁS A VAŠE DIEŤA? Odpovede nájdete na mojom blogu ✌ ️ #healthypregnant #pregnant #activepregnant #healthyplanbyann #annalewandowska
Fotografia zverejnená používateľom Anna Lewandowska (@annalewandowskahpba) 30. decembra 2020-2021 o 9:47 PST
A v našej galérii môžete vidieť, ako kvitne Anna Lewandowska v tehotenstve.
Hlavná fotka: instagram.com/p/BOjcHQ8jSEl/?taken-by=annalewandowskahpba&hl=pl