Antioxidácia je proces, ktorý spomaľuje proces starnutia pokožky a chráni ju pred škodlivými vonkajšími faktormi. Ako antioxidanty fungujú a ako ich používajú?
Antioxidácia je proces, ktorý je mimoriadne dôležitý pri udržiavaní dobrého stavu pokožky. Antioxidanty, ako napríklad vitamíny C, E a beta-karotén, chránia pokožku pred škodlivými účinkami UV žiarenia, znižujú nevzhľadné sfarbenie a aktivujú tvorbu kolagénu. Nie je to však jediný účinok antioxidantov v kozmetike. Aby sme si užili mladú a hladkú pokožku čo najdlhšie, mali by sme na ňu pôsobiť zvonku aj zvnútra.
Čo je to antioxidácia?
Antioxidácia je proces neutralizácie voľných kyslíkových radikálov a pôsobenia proti škodlivým oxidačným procesom v tele. Okrem toho antioxidácia zabraňuje zápalom.
Voľné radikály spôsobujú oxidáciu, ktorá vedie k deštrukcii štruktúr kožných buniek. Pri tomto procese sú poškodené elastínové a kolagénové vlákna. To vedie k rýchlemu starnutiu kože a niekedy k rozvoju kožných ochorení, ako je psoriáza alebo ekzém.
Antioxidanty v kozmetike
Antioxidanty v kozmetike :
- spomaľuje proces starnutia pokožky,
- zníženie rizika kožných chorôb,
- proti vráskam,
- protizápalové,
- ochrana pokožky pred slnečným žiarením,
- zabránenie sfarbenia pokožky.
Antioxidačné zlúčeniny sa používajú v pleťových a krémoch na ruky a telových krémoch. Najvyššia účinnosť je uvedená pri použití v nízkych koncentráciách.
V kozmetike sa používajú tieto antioxidanty :
- koenzým Q10,
- antioxidačné vitamíny - vitamíny C, E, beta-karotén,
- kyselina lipoová,
- enzýmové proteíny,
- quercetin,
- semená hrozna.
Pozri tiež: Sérum s vitamínom C na tvár (Rebríček).
Sú netoxické antioxidanty, tolerované pokožkou a odolné voči vonkajším faktorom, ako sú chemická, fyzikálna alebo zvýšená teplota.
Kozmetika s antioxidantmi by sa mala používať ako súčasť každodennej starostlivosti. Sú určené pre ľudí starších ako 25 rokov . Sú ideálne pre majiteľov všetkých typov pleti, ale najmä pre akné a zrelú pleť. Antioxidanty by sa mali používať počas celého roka, s osobitným dôrazom na to, kedy je naša pokožka vystavená UV žiareniu. Odporúčajú sa ľuďom, ktorí často zostávajú na slnku, fajčia cigarety a sú vystavení toxínom a smogu.
Prečítajte si tiež: Čo sú antioxidanty a voľné radikály?
Antioxidačná strava
Stav pokožky ovplyvňuje nielen kozmetika, ale aj spôsob, akým sa živíme. Antioxidačná strava významne spomalí proces starnutia pokožky a chráni nás pred jej zápalom. Najprv by sme sa mali vyhnúť potravinám, ktoré produkujú najviac voľných radikálov.
Sú to vysoko spracované výrobky, ako napríklad :
- hotové jedlá,
- fast-food,
- mrazené potraviny,
- sladké a slané občerstvenie,
- potraviny vyprážané v oleji.
Ak chceme telu poskytnúť správne množstvo antioxidantov, mali by sme sa sústrediť na zdravú a rozmanitú stravu bohatú na zeleninu a ovocie. Základnými zložkami takejto stravy sú citrusové plody, t.j. zdroj vitamínu C a flavonoidy a bobule, vrátane čučoriedky, čučoriedky a černíc. Zaujímavé je, že jedným z najúčinnejších antioxidantov je resveratrol , ktorý sa nachádza v hrozne. Najvyššia koncentrácia tejto látky je v červenom víne. Z tohto dôvodu sa odporúča vypiť jednu pohár suchého červeného vína denne. Zelenina je tiež bohatým zdrojom antioxidantov. Mali by sme venovať osobitnú pozornosť takým výrobkom, ako je mrkva, špenát, sladké zemiaky, brokolica a tekvica.