Éterické oleje sa používajú na liečbu rôznych ochorení tela. Ovplyvňujú však aj duševný stav a sú správne vybrané, môžu pridať energiu, upokojiť nervy, zlepšiť náladu alebo koncentráciu.
Jeden éterický olej môže obsahovať od 20 do 200 rôznych chemických zlúčenín. Vďaka nim môže mať éterický olej aplikovaný na pokožku antibakteriálne, antivírusové, protiplesňové, upokojujúce, protizápalové alebo antioxidačné vlastnosti. Jedna z týchto zlúčenín mu však dodáva charakteristickú vôňu. Tento zápach ovplyvňuje aj naše telo , zasahuje mozog nosom a ovplyvňuje jeho činnosť.
Foto: iStock
Ako aromaterapia funguje?
Aj keď éterické oleje používajú ľudia už tisíce rokov, termín aromaterapia je relatívne nový a má širší význam, ako si zvyčajne myslíme. Dlžíme ich francúzskemu chemikovi René-Maurice Gattefossému, ktorý sa začal zaujímať o éterické oleje po tom, čo rýchlo uzdravil popálenie na ruke jeho ponorením do nádoby s čistým levanduľovým olejom.
Gattefossé začal používať éterické oleje vo svojich dermatologických prípravkoch av roku 1937 vydal knihu „Aromaterapia - éterické oleje - rastlinné hormóny“. Vydaním knihy Gattefossého sa liečba éterickými olejmi nazývala aromaterapia, ktorá postupom času začala popisovať masáže éterickými olejmi, obklady s éterickými olejmi, kúpele s ich pridaním a inhalácie .
Esenciálne oleje pôsobia na mozog
Vdýchnutie vône éterického oleja ovplyvňuje zdravie vnútorných orgánov vrátane mozgu. Prchavé zlúčeniny obsiahnuté v éterických olejoch idú priamo do mozgu cez čuchové receptory v nosnej sliznici .
A tam modifikujú fungovanie niektorých jeho oblastí, znižujú nervové napätie alebo úzkosť, uľahčujú zaspávanie alebo koncentráciu . Ukazuje sa, že majú taký veľký vplyv na mentálnu a intelektuálnu formu človeka, že sa vykonáva výskum terapeutického využívania aromaterapie pri starostlivosti o deti s autizmom, Aspergerov syndróm a ADHD.
Foto: iStock
Aromaterapia doma
Máte horší deň? Nemôžete zaspať alebo len naopak - sústrediť sa? Namiesto toho, aby siahali po čokoláde, tabletke na spanie alebo inej šálke kávy, vdychujte vôňou jedného z éterických olejov.
Nalejte niekoľko až desať kvapiek vybraného oleja do misky s teplou vodou. Zápach sa bude šíriť rýchlejšie, ak používate aromaterapeutický krb alebo elektrický difúzor. Pamätajte, že oleje môžu stimulovať aj relaxovať . Vyberte si preto olej podľa svojich potrieb.
- rozmarínový olej stimuluje krátkodobú pamäť a zlepšuje koncentráciu,
- levanduľový olej má upokojujúci účinok,
- bergamotový olej vyrovnáva emócie, znižuje napätie a stres,
- vonný olej podporuje koncentráciu, znižuje stres a upokojuje negatívne emócie,
- vetiverový olej má upokojujúci účinok, uľahčuje koncentráciu,
- olej zo santalového dreva zlepšuje duševnú čistotu a náladu
- mandarínový olej upokojuje úzkosť,
- mäta mäty zlepšuje koncentráciu.