Ste posadnutí úbytkom hmotnosti pri strate hmotnosti? Toto je chyba.
Pri rozhodovaní o chudnutí zvyčajne chceme vylepšiť vzhľad. Máme pocit, že to musí zodpovedať strate libier , čo je dôvod, prečo niektoré ženy vážia takmer nepretržite, často sa vzdávajú, keď sa váha nekĺži. Ukazuje sa, že to tak nie je, a najlepšie to ilustruje fitness blogger Kelsey Wells .
Po tehotenstve chcela zlepšiť svoju postavu . Zverejnila 3 fotografie na webe, aby porovnala, ako sa jej hmotnosť a postava zmenili v procese návratu do uspokojivej formy.
SCREW SCALE | Myslel som, že je čas na priateľské, ale pevné pripomenutie. VY ste chlapi. PLEASEEEEEE ZAČÍNAJTE HUNG UP NA ČÍSLE NA STUPUDSKEJ SCALE! PRESVEDČTE SA, ŽE VAŠE HMOTNOSTI VÁM POVAŽUJÚ VAŠE POKROK A ZA LÁSŤ VŠETKÝCH PÔSOBNOSTI ZAČÍNAJTE, ŽE VAŠA HMOTNOSŤ MÁ VŠETKO VPLYVY, KTORÉ som predtým robil. Prosím, počúvajte každého z vás, ktorí ste boli v minulosti. Som 5 '7 "a vážim 140 libier. Keď som prvýkrát začal #bbg, bol som 8 týždňov po pôrode a 145 libier. Vážil som 130 pred otehotnením, takže na základe ničoho okrem môjho vlastného pokriveného vnímania som sa rozhodol pre svoju" cieľovú hmotnosť " „Mal by som byť 122 a zmestiť sa do mojich najodolnejších džínsov. Po niekoľkých mesiacoch BBG a dojčenia HIT IT a zapadám do tých džínsov veľkosti 0. Dobre hádajte čo? tiež,Išiel som do dvoch veľkostí nohavíc a v skutočnosti som roztrhol tie chudé džínsy dokorán otvorené len druhý týždeň a snažil som sa ich vytiahnuť cez kolená. Môj názor ?? Podľa mojich starých ja a chybných štandardov by som nešťastne zlyhával. ĎAKUJEME DOBROVOĽNOSŤ Nakoniec som sa naučil začať merať svoj pokrok tým, na čom záleží - sila, schopnosť, vytrvalosť, zdravie a HAPPINESS. Nasnímajte pokrokové fotografie a videá. Zaznamenajte si, koľko stlačení môžete urobiť, atď. A ak je to možné, váš BFP - medzi mojou začiatočnou a aktuálnou hmotnosťou je iba 5 libier, ale zloženie môjho tela sa úplne zmenilo. Nikdy som nemal viac svalov a menej telesného tuku ako teraz. Nikdy som nebol zdravší ako teraz. Nikdy som nebol na svojej vlastnej pokožke pohodlnejší ako teraz. A keby som už dávno nepovedal #screwthescale, vzdal by som sa na svojej ceste.Takže k malému maličkému malému hlasu v zadnej časti mojej hlavy, ktorý stále hovoril „wtf je toto - nie 140!?“ Minulý týždeň, keď som vystúpil na stupnici, hovorím SCREW. YOU. A myslím si, že by ste mali pravdepodobne povedať to isté aj vo vašom rozsahu. #byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny#byefelicia ⚖… #bbgprogress #transformationtuesday #fit #fitness #workout #fitmom #fitchick #fitfam #fitnesstransformation #beforeandafter #sweat #mysweatlife #girlswithmuscle #girlgains #strongnotskinny
Fotografia uverejnená používateľom KELSEYWELLS (@mysweatlife) 26 júl 2020-2021 o 8:55 PDT
2 mesiace po narodení vážila 64 kilogramov. Ako vyzerala potom? Vidíme na prvej fotografii. Na fotografii vo vnútri je Kelsey už o 8 kg menej. Na fotografii vpravo vyzerá najlepšie - jej telo je štíhle a krásne vyrezávané a predovšetkým bloger na ňom váži takmer to isté, čo vážila po narodení.
Aký je záver? Kelsey dokonale ukazuje, že dosiahnutie perfektnej postavy neznamená schudnutie. Informácie o Kelsey Wellsovej nájdete na jej blogu TU .
Pamätajte, že diéty samotné nepomôžu. Kľúčom je fyzická aktivita.
Pozri tiež: Ako bezbolestne zmeniť letnú stravu?
Foto: Instagram