Ako som oznámil pred 4 týždňami, rozhodol som sa vyskúšať účinky vitálnych vlákien. Skutočne to čistí a schudne? Presvedčte sa sami!
Vital vlákno - hit alebo tmel?
Tu som písal o životne dôležitých vláknach. Neuveriteľne módne medzi fanúšikmi stravovania a zdravého životného štýlu sa stalo bestsellerom, ktorý som nemohol ľahostajne absolvovať. Dokonca aj u dietológov má výnimočne dobrú povesť. Keďže som si bol istý, že to nebude mať nepriaznivý vplyv na moje zdravie, rozhodol som sa zažiť jedinečné vlastnosti vitálnych vlákien na mojej vlastnej pokožke. Toto je moje štvortýždňové čistiace dobrodružstvo.
Ako to urobiť? Ako piť
Aby vlákno bolo účinné, je potrebné dodržiavať niektoré dôležité pravidlá:
- 1 porcia = lyžička vitálneho vlákna naliateho pol pohára vody
- vláknina by sa mala používať 2-krát denne - po obede a po večeri
- počas liečby by ste mali piť veľa vody (minimálne 2 litre)
1 týždeň
ŠTART: hmotnosť 56 kg, zažívacie ťažkosti, pocit ťažkosti po jedle, 5 jedál denne, celozrnný chlieb, minimálne 2 litre vody denne. Mám škvrny na tvári. Toto je znamenie, že telo sa začalo očistiť. Necítim sa hladný, takže jím menej.
2 týždne
Škvrny sú preč. Cítim sa ľahký. Napriek malým cheatovým jedlám sa necítim ťažký. Hlad je zvládnuteľný - jím, keď chcem, takže nepodľahnem pokušeniam tak ľahko.
3. týždeň
Problémy s trávením? Čo je toto? :)
4 týždne
Ako sa mám dnes? Ľahké a pohodlné. Zabudol som, aký je pocit ťažkosti. Vďaka svojmu pocitu sa vedome vzdávam „zakázaného“ občerstvenia, pretože sa na chvíľu nechcem cítiť zažívacie ťažkosti.
ZHRNUTIE: Štyri týždne liečby ma ešte viac presvedčili, že vláknina hrá v tráviacom procese veľmi dôležitú úlohu. Očistil telo toxínov, čo bolo zjavné nielen po roztrhnutí, ktoré sa objavilo v prvom týždni, ale po častejších návštevách toalety a lepšej pohody.
Váhu? V mojom prípade klesol o 2,5 kg, ale vitálne vlákno by som nedostal na popredné miesto „produktov na chudnutie“. Skvelé prázdniny plné jedla alebo pre ľudí, ktorí chcú očistiť svoje telo alebo sa len cítiť lepšie. Najdôležitejšia vec je samotná príroda, tak prečo to nevyskúšať? :)