Vodný celulitída a mastný celulitída nie sú rovnaké! Prvý z nich je efekt prírastku hmotnosti. Vodná celulitída sa naopak vytvára, keď telo ukladá vodu. Rozdiely však nekončia!
Kôra pomaranča postihuje väčšinu z nás - odhaduje sa, že 8 z 10 žien má celulitídu až 8, dokonca aj ženy, ktoré by ju neočakávali, napríklad známa trénerka Kasia Dziurska. Neočakávaná zvlnená koža na stehnách, zadku a žalúdku je často príčinou vážnych komplexov. Niet divu, že sa snažíme bojovať proti celulitíde rôznymi spôsobmi - doma alebo podstupujúcim profesionálne ošetrenie. Medzitým je dobré začať každý boj so spoznávaním nepriateľa.
V prípade pomarančovej kôry zápaste s prostriedkami na rozlíšenie vody s celulitídou celulitídy . Prvý z nich je výsledkom nárastu hmotnosti a je viditeľný, aj keď pokožka nie je napnutá. Medzitým vzniká celulitída ako vedľajší účinok zadržiavania vody v tele a ak ju chceme vidieť, zvyčajne potrebujeme napnúť pokožku.
Foto: iStock
Vodná celulitída - príčiny, liečba, strava
Podľa mnohých je vodná celulitída ďalšou civilizačnou chorobou. Tento typ pomarančovej kôry zasiahol také vážne choroby, ako je ateroskleróza, cukrovka alebo niektoré druhy rakoviny, pretože príčiny jej vzniku úzko súvisia s vývojom civilizácie . Vodná celulitída je jednoducho výsledkom špecifického životného štýlu moderného človeka.
Vodný celulitída sa nazýva celulitída tvrdá alebo opuchnutá. V jeho prípade nezáleží na hmotnosti a veku . A čo viac - môže sa objaviť u žien aj u mužov. Vodný celulitída sa vytvára, keď vaše telo zadržiava vodu. To má za následok opuchy, ktoré „tlačia“ vodu, lymfy a tuk smerom k vonkajším vrstvám pokožky.
Na nohách a na zadku sa objavujú nepravidelnosti, najmä pri napínaní pokožky. Niekedy sú tiež sprevádzané nadmernou pigmentáciou kože, kŕčovými žilami, suchou pokožkou, pocitom ťažkosti a miernou bolesťou .
Zadržiavanie vody v tkanivách s celulitídou je dôsledkom:
- sedavý životný štýl,
- fyzická nečinnosť,
- nosiť topánky na vysokom podpätku,
- dlhé horúce kúpele alebo solárium,
- strava bohatá na soľ a korenie a vysoko spracované potraviny,
- pomocou hormonálnej antikoncepcie.
Vodná celulitída sa však môže objaviť aj v dôsledku porúch mikrocirkulácie (najmä zvýšenej priepustnosti krvných a lymfatických ciev) a hormonálnych porúch alebo porúch metabolitov.
Vodná celulitída - anticelulitídna strava
Ak sa chcete zbaviť celulitídy z vody, je dobré nielen začať so športom (stačí dosť prechádzok na začiatku), ale aj starostlivo sledovať jedlo. Nie je v nich príliš veľa soli, ktorá je zodpovedná za udržiavanie vody v tele ? Aby ste znížili svoju spotrebu, musíte sa nielen rozdrviť na soľničke, ale tiež obmedziť spotrebu jedál bohatých na to, čo je:
- mäso,
- syry (žlté, spracované, syr typu feta),
- zásobné kocky,
- kečup,
- spracované ryby.
Okrem výrazného obmedzenia príjmu soli by ste do stravy mali tiež zaviesť veľké množstvo vlákniny s vodnou celulitídou , vypiť najmenej dva litre vody denne a pravidelne piť žihľavový čaj, čo bráni zadržiavaniu vody v tele.
Liečba celulitídy
Populárnym spôsobom, ako sa vysporiadať s celulitídou, je čínska baňková masáž, ktorú môžete ošetrovať v kozmetickom salóne, alebo to môžete urobiť sami. V boji proti tomuto typu pomarančovej kôry sú tiež perfektné lymfatické drenáže, endermológia a ultrazvuk . Viditeľnosť vodnej celulitídy sa tiež znižuje použitím kozmetických prípravkov obsahujúcich kofeín a éterické oleje, ktoré zlepšujú krvný obeh a lymfatický obeh a majú protibežné vlastnosti.
Mastná celulitída - príčiny, liečba
Mastná celulitída je choroba, ktorá postihuje ľudí s nadváhou. Tento typ pomarančovej kôry sa najbežnejšie vyskytuje na bokoch, bruchu, zadku a stehnách, ale dá sa nosiť aj nad kolená a teľatá. Je to dôsledok rýchlych výkyvov hmotnosti a je viditeľný v pokročilom štádiu, a to aj bez toho, aby došlo k napnutiu pokožky. A ako vyzerá mastná celulitída? Poznáme to nielen záhyby kože, ale aj charakteristické znaky „dier“.
Mastná celulitída sa vyrába v dôsledku vysoko kalorickej stravy, najmä nadmernej konzumácie tukov. Potom dochádza k nadmernému rastu adipocytov (tukových buniek), ktoré akumulujú mastné kyseliny. Zväčšené adipocyty vyvíjajú tlak na krvné a lymfatické cievy, čo vedie k zníženému prísunu kyslíka a živín do tkanív a pomalšiemu čisteniu tela zbytočnými metabolickými produktmi.
Mastná celulitída - anticelulitídová strava
Strava a cvičenie sú najúčinnejšími zbraňami v boji proti mastným celulitídom. Rýchle spaľovanie tukov a zníženie viditeľnosti lipidovej celulitídy sa zabezpečí intervalovým tréningom. Účinky tohto typu cvičenia však uvidíme iba vtedy, ak prejdeme na nízkotučné diéty a nahradíme nezdravé tuky zdravými .
Aby ste znížili viditeľnosť tukových celulitíd, mali by ste do svojej stravy zahrnúť :
- za studena lisované rastlinné oleje (napr. olivový olej),
- morské ryby,
- avokádo,
- orechy,
- strukoviny,
- celozrnný chlieb,
- proso.
Mastná celulitída - ošetrenie
V prípade mastných celulitítov sa endermológia určite ukáže byť užitočnou, čo vedie okrem iného k intenzifikácii lipolýzy, t. J. K enzymatickému procesu rozkladu tukových tkanív. Ďalšou liečbou odporúčanou pre mastné celulitídy je karboxyterapia , pri ktorej sú tukové bunky poškodené, zlepšuje sa krvný obeh, zlepšuje sa okysličovanie kože a zintenzívňuje sa výroba kolagénu zodpovedného za jeho elasticitu.
Príčinou celulitídy s obsahom tukov a vody je zvyčajne nezdravý životný štýl. Preto, ak snívate o hladkej pokožke, jete zdravo a nevyvarujte sa cvičeniu!
Pozri tiež: iStock