Tieto telefónne aplikácie vám pomôžu dosiahnuť svoj sen v dobrej kondícii. Sú k dispozícii pre Android aj iOS a ponúkajú zadarmo cvičebný balíček pre každého.
Skontrolovali sme bezplatné cvičebné aplikácie pre Android a iOS a potom sme vybrali tie, ktoré sa ukázali ako najlepšie - intuitívne pracovali, ponúkali zaujímavú formu cvičenia alebo široký výber tréningov. V našom prehľade nájdete bežiacu aplikáciu s lekciami jogy a krátkymi kondičnými tréningami.
Zdroj: Istock
Pozri tiež: Cvičenie brucha pre začiatočníkov
Zdarma spustená aplikácia - Zombie, Beh!
Zombie, utekaj! - táto bezplatne spustená aplikácia, ktorá vyniká svojím jedinečným konceptom. Spája v sebe funkciu zaznamenania trasy, jej rýchlosť a dĺžku s ... hrou, v ktorej musíme utekať pred zombie . Vďaka tomuto rozprávaniu nie je každé školenie nikdy nudné. Tam nájdeme 5, 10 a 21 km dlhé „misie“ prenesené do skutočného sveta.
Aplikácia navrhuje zvýšenie bezplatného balíka na balík Pro za 6 dolárov mesačne (približne 24 PLN), čo zaručuje prístup k ďalším školeniam, ale na začiatku je bezplatná verzia dostatočná.
Zdarma Jóga App - Jóga pre začiatočníkov
Jóga pre dobrý začiatok dňa , pre lepší spánok alebo možno pre spaľovanie tukov? Aplikácia Jóga pre začiatočníkov , ako už názov napovedá, je vynikajúcim krokom k vstupu do sveta relaxačných a posilňujúcich ásanov. V bezplatnej verzii je k dispozícii 16 tematických lekcií jogy pre začiatočníkov . Všetci trvajú maximálne 15 minút - preto nie je ospravedlnenie, že na ďalší tréning nie je dosť času.
Zdarma aplikácia pre fitness cvičenie - Nike Training Club
Od aplikácie po prax doma Nike Training Club ťaží úplne pre každého - od úplného začiatočníka po veľmi pokročilého. Aplikácia ponúka takmer 200 tréningov na rôzne účely - napínanie tela, posilňovanie rúk, kardio tréning alebo budovanie svalov nôh. V tejto jednej aplikácii nájdeme všetko, čo Nike nazýva „váš osobný tréner“ . A je to úplne zadarmo.
Na cvičenie s aplikáciou nepotrebujete žiadne ďalšie vybavenie, ale určite budú užitočné rohože, pohodlné oblečenie a cvičebné skupiny.
Hlavný zdroj fotografií: Istock