Máte radi jesť banány a navyše snívate o rýchlom strate pár kilogramov? Zoznámte sa s banánovou stravou, ktorá navyše posilňuje nervový systém.
Banánová strava sa dodáva v troch variantoch: 3 dni, 7 dní a 30 dní. Banány sú okrem iného vynikajúcim zdrojom draselný. Stačí jesť iba 2, aby telo poskytlo dennú požiadavku na tento prvok. Ďalej v nich nájdeme horčík, jód, železo, zinok, meď a selén. Niektorí ľudia si pravdepodobne budú myslieť, že na jednej strane je bohatá na minerály a na druhej strane má vysoký obsah kalórií, čo sa zdá byť prekážkou chudnutia. Ukazuje sa, že to tak nie je, a keď sa jeme, cítime sa menej hladní, čo často sprevádza stravu, najmä expresnú. Banány sú navyše bohaté na vitamín C, skupinu B a beta-karotén.
Výhody banánovej stravy
Najprv môžete schudnúť až o 3 kg za 3 dni. Okrem toho čistí telo toxínov , ktoré je okrem iného ovplyvňované aj ovsené vločky, ktoré jeme počas neho (sedemdňová verzia). Vzhľadom na vysoký obsah draslíka v banánoch je táto strava ideálna pre ľudí, ktorí v živote zažívajú veľa stresu a únavy.
Nevýhody banánovej stravy
Počas toho jeme trochu diverzifikované množstvo produktov, čo znamená, že neposkytujeme telu všetky potrebné minerály, čo znamená, že najmä keď zápasíme so zdravotnými problémami, mali by sme sa vopred poradiť s lekárom.
Nezabúdajte však, že do akej miery a ako rýchlo schudneme, závisí okrem iného od toho od našej počiatočnej hmotnosti. Fyzická aktivita je potrebná aj na dosiahnutie uspokojivých výsledkov. Ak chcete skontrolovať, ako vyzerá táto strava - pozrite si našu galériu.
Foto: iStock