Dlhodobý zápas s akné nakoniec skončil úspechom pre dietológa Amy Saundersovej. Pomohla jej však kozmetika, ale odstránenie jednej zložky zo stravy.
Už od 11 rokov mala Amy Saundersa problémy s pretrvávajúcim akné. Nanešťastie tento problém maskujú iba tablety, masti a dokonca aj antibiotiká. Stav pokožky sa dramaticky zlepšil, len keď si overila, čo jedla . Mnoho rokov boja s akné inšpirovala Saunders k zmene - absolvovala kurz stravovania a začala pracovať ako ... konzultantka starostlivosti o výživu a výživu pre ľudí s problémovou pokožkou. Funguje online cez webovú stránku Skyn Therapy.
Foto: skyntherapy.com
Akné a strava
Skutočnou láskou pre zákazníkov spoločnosti Saunders je jej vlastný príbeh, ktorý je podrobne uvedený na webovej stránke. Ako dospievajúci sa Amy nestarala o akné - myslela si, že z nej nakoniec vyrastie a bude si môcť užiť hladkú pokožku. Nanešťastie sa to nestalo, pretože problém narastal a lekári predpisovali iba hormonálne lieky .
Pozri tiež: Čo sú domáce lieky na akné?
Liečbu prerušila vo veku 24 rokov, čo zhoršilo iba stav jej pokožky. Saundersova tvár bola celá červená a posiata novými škvrnami - niet divu, že bola v rozpakoch opustiť dom bez make-upu.
Bojoval som nielen s akné. Tiež som mal veľmi silné príznaky PMS. Bol som neustále v depresii. Pokiaľ si pamätám, deti ma neušetrili nepríjemnými slovami, namierili prstami na moju tvár a zvedavo sa pýtali: čo to je? Preto som sa skryl pod svoj make-up. Keď mi viac lekárov povedalo, že jedinou spásou bola hormonálna terapia alebo silné lieky proti akné, začal som hľadať iné metódy. A tak som našiel prírodné metódy. Rozhodol som sa pre opatrnú starostlivosť a zmenil som stravu - vysvetľuje Amy na dailymail.com.
Blog a Instagram sa stali dôverníkmi Amyho zážitkov. S týmito miestami zaobchádzala ako s denníkom a zdieľala každé zlyhanie a úspech. Radikálna zmena stravovania priniesla prvé viditeľné výsledky. Išla bez liekov, ktoré jej ponúkal každý lekár.
Foto: skyntherapy.com
V rozhovore pre web dailymail.com sa priznala, že „zastavila cukor, predstavila probiotiká a doplnky“ a zmenila kozmetiku na prírodnú. Teraz používa jemné, ekologické výrobky pre starostlivosť o pleť a udržuje zdravú stravu bohatú na tuky, ako sú semená, avokádo, losos a maslo.
Pozri tiež: Akné na móle? Tento model dokazuje, že je to možné a ... normálne!
Saunders tiež predstavil veľa fermentovaných potravín, ako sú kyslá kapusta a kimchi. Blogger však pripúšťa, že čas od času hreší , ale to zatiaľ nepokazí prácu na koži.
Nepopieram si gin a tonizujúce alebo čokoládové tyčinky. Verím v rovnováhu. Podľa môjho názoru príliš reštriktívna strava môže zhoršiť stav pokožky. Zistil som, že pravidelné cvičenie a čas na oddych skutočne ovplyvňujú kvalitu mojej pokožky, pokračuje Amy.
Pozri tiež: Máte akné na prsiach? Vyhnite sa týmto 4 situáciám ...
Kožní nepriatelia - cukor a sacharidy?
Strava ovplyvňuje nielen našu pohodu, ale aj pokožku. Prelomom pre Saundersa bolo odstránenie jednoduchých cukrov, ale každý organizmus reaguje inak a má inú potravinovú neznášanlivosť. Teagan Gambin-Johnson, 25, ktorý bol úspešný pri sťahovaní mlieka a mliečnych výrobkov, mal ďalšie skúsenosti. Žena vylúčila zo svojej stravy mliečne výrobky a jej pleť okamžite vrátila žiarivú žiaru a hladkosť .
Určite však stojí za to začať experimenty s výživou s vzdaním sa cukru. Nezabudnite, že cukry a rafinované uhľohydráty sú prísavkami energie . Poskytujú energiu veľmi rýchlo, ale naše telo ju využíva rovnako rýchlo. Cítime sa veľmi ospalí a unavení . Eliminácia cukru tak môže zlepšiť nielen stav pokožky, ale aj našu pohodu.
Som veľmi spokojný s výsledkami, najmä s tými, ktoré som dosiahol za posledné tri roky. Pamätajte, že trpezlivosť je kľúčom k úspechu, pretože akné neodíde cez noc. Hormonálne lieky a antibiotiká nebudú bojovať proti príčine. Boj by mal začať zvnútra, uzatvára Amy Saunders.