Kurva pri stole, vyhýbanie sa raňajkám, obedom alebo večere, plač pri pohľade na špenát a červenú repu ... Ak vaše dieťa nemá chuť do jedla, nezabudnite sa dozvedieť o našich spôsoboch liečenia malého jedla!
Tip 1: spoločné jedlo s dieťaťom
Pre batoľa sú mamou a otcom inšpirácie a vzory . Keď dieťa zistí, že rodičia spolu vždy jedia, sadajú si k stolu a užívajú si čas spolu, budú ich chcieť sprevádzať. Navyše, ak sa batoľa obzvlášť neochotne pozerá na brokolicu, mrkvu alebo špenát - môže byť pre nich priťahovaný, ak zistí, že dospelí pri stole ich túži jesť. Deti vo veku niekoľkých rokov by mali pomôcť s nastavením stola, potom budú mať pocit, že jedlo je druh rituálu, na ktorý sa celá rodina usilovne pripravuje. Podobne povzbudený jedlík bude povzbudený spoločnou prípravou jedál.
Tip 2: Poskytujte príjemné, pestré jedlá
Toto je overená metóda. Červená stimuluje chuť do jedla, napríklad pre batoľa, ktoré sa napríklad vyhýba zelenine a ovocím, a preto navrhuje farebné papriky, paradajky, červené omáčky, jahody alebo jablká. Radostné žlté jedlá fungujú podobným spôsobom, a preto je pohár pomarančovej šťavy spojený so zdravými raňajkami v príjemnej atmosfére.
Tip č. 3: sledujte, čo sa vášmu dieťaťu páči
Starostlivo sledujte naše batoľa a napíšte všetko, čo sa mu páči. Pokúste sa pripraviť jedlo pre deti aspoň s jedným z jeho obľúbených produktov. Poďme ich postupne obohacovať o zdravú zeleninu, chudé mäso a ďalšie potrebné prísady - ak tieto zmeny zavedieme pomaly, dieťa si zvykne na nový vkus. Dôležité - nedajte svojmu batoľaťu veľké množstvo jedla. Pravdepodobne ho odradí nadmerné množstvo, bude sa báť a odmietne to skúsiť.
Tip 4: kúpte farebné jedlá pre vaše dieťa
Je dôležité, aby dieťa jedlo pri stole - nebežte po ňom lyžičkou po celom byte. Batoľa by malo vedieť, že jedlo má svoj určený čas počas dňa, ktoré bude spojené s jedným miestom. Aby dieťa sedelo pri stole ochotnejšie, je vhodné tento priestor usporiadať tak, aby pre neho bolo príjemné.
Tu určite budú hrať nezvyčajné farebné jedlá so zaujímavými tvarmi - napríklad jedlá s obrázkami zvierat alebo s úsmevom detí. Mali by sme mať niekoľko farebných súprav jedál v kuchynskej skrinke, z ktorých si bude dieťa užívať. V súčasnosti je ponuka šálok, tanierov a príborov taká široká, že každá matka nájde niečo, čo osloví jej dieťa.
Nech sa rozhodne pre seba, aký tanier bude jesť - a tiež - čo bude jesť. Dieťa bude mať pocit, že jedlo nie je len nepríjemná povinnosť, ktorú na neho vynútila jeho matka, ale aj okamih, keď má dovolené robiť vlastné rozhodnutia. - navrhuje Magdalenu Kalinowskú, poradkyňu pre matky a odborníčku v oblasti prirodzenej starostlivosti o deti.
Nerobte to s pochmúrnym jedlom!
Najhoršia metóda je vyskúšať vynútiť kŕmenie vášho batoľa. Spôsobia, že dieťa bude spájať jedlo s negatívnymi emóciami, v dôsledku čoho bude jesť len málo, ale tiež podráždený stôl. Je nevyhnutné vyhnúť sa kŕmeniu pochmúrneho jedla medzi jedlami - najmä nezdravým občerstvením alebo sladkosťami. Batoľa, ktorá jej veľa čokolády, nebude chcieť večeru jesť - jednoducho preto, že už nebude mať hlad. Krmenie silou môže mať podobné účinky- také správanie nebude mať nikdy pozitívny vplyv na pochmúrneho jedla, nieto na jeho vzťah k rodičom. Nedovoľte tiež, aby sme boli podplatení alebo vydieraní, ktoré, hoci môžu fungovať, sú z dlhodobého hľadiska jednoducho nepedagogické a fungujú len na chvíľu. Naše metódy pre pochmúrneho jedla sú určite efektívnejšie! :)
Aké sú vaše spôsoby, ako sa vysporiadať s pochmúrnym jedlom?