Gymnastika tváre vyhladzuje a spevňuje pokožku, redukuje vrásky a núti nás vyzerať žiarivo. Pozrite sa, ako vykonávať funkciu FaceFitness na vraných nohách, na čele vrások a nasolabiálnych záhyboch.
Stačí si 5 minút denne robiť tváre, aby ste si užili hladkú pokožku. Cvičenie tváre by sa malo začať vo veku okolo 25 rokov, pretože od tohto okamihu množstvo kolagénu klesá a pokožka stráca pevnosť. Všetko, čo musíte urobiť, sú cvikové svaly a končeky prstov. Sú veľmi jednoduché a môžete ich robiť kedykoľvek, dokonca aj pri varení, sledovaní televízie alebo chôdzi.
Ako funguje FaceFitness?
Gymnastika tváre podporuje produkciu kolagénu, vďaka čomu zostáva tvár pevná, napnutá a odstránené vrásky. Okrem toho zlepšujeme krvný obeh, vďaka čomu sa živiny a kyslík ľahšie dostávajú do kožných buniek. Tvár je žiarivá, vyzerá zdravo a žiarivo. Tvárová gymnastika je obzvlášť dobrá pre pružnosť a napätie svalov okolo očí, ako aj svalov na čele, lícach a brade. Prvé účinky sa prejavia asi po mesiaci.
S pravidelnými cvičeniami FaceFitness:
- pokožka je hladšia a napnutá,
- eliminujú sa nasolabiálne záhyby, vrásky na čele a chodidlá okolo očí,
- tvár znovu získa svoj žiarivý a zdravý vzhľad,
- rohy úst a očí sú zdvihnuté,
- zlepšuje sa oválny tvár,
- pokožka je okysličená a vyživovaná.
Ako robiť gymnastiku tváre?
Cvičenia pozostávajú z napínania a relaxácie rôznych častí tváre . Pracujeme tu predovšetkým s perami a na čele a natiahneme si tvár prstami. FaceFitness by sa mal vykonávať najmenej raz denne. Len 5 minút cvičenia každý deň prinesie viditeľné výsledky. Našťastie sú cvičenia jednoduché a môžete ich robiť kedykoľvek, napríklad počas jazdy v dopravnej zápche alebo sledovaní obľúbenej série.
Je veľmi dôležité zvoliť si správne cvičenie, pretože nesprávne napínanie a pokrčenie tváre môže urýchliť vzhľad vrások . To bude mať podobný účinok ako časté zamračenie alebo úsmev.
Pozri tiež: Jóga v tvári - ako na to?
Najlepšie cviky na tvár
Cvičenia, ktoré najlepšie pôsobia na vrásky, sú mačacie oko, naťahovanie čela a ohýbanie labiálneho nosa. Pamätajte, že najdôležitejšia vec je pravidelnosť a presnosť pri vykonávaní gymnastiky.
Čelné cvičenia vrások
Kožu ťaháme okolo čela pri vlasovej línii smerom nahor a do strán. Pri cvičení striedavo vytvárame prekvapenú, smutnú tvár a tresku. Toto cvičenie bude pracovať nielen na vráskach na čele, ale tiež zlepší oválny tvár. Mali by sa robiť každý deň asi dve minúty.
Cvičenie pre nohy vrana
Aby sme odstránili vrásky okolo očí, robíme takzvané mačacie oko, ktoré sa často používa na fotografiách Instagramu. Zámerom je umiestniť ukazovák medzi chrám a očnú jamku a jemne potiahnuť pokožku smerom k chrámu. Okrem toho trochu šmýkame oči, aby sme cvičenia zefektívnili.
Cvičenia na nasolabiálne záhyby
Cvičenia na brázdy okolo úst sú veľmi jednoduché, aj keď môžu vyzerať trochu zábavne. Stačí umiestniť jazyk na horné predné zuby zvonka a pevne vytiahnuť hornú peru smerom nadol. Cvičenie by sa malo vykonávať najmenej 10-15 krát a držať pozíciu po dobu 5 sekúnd.