Bieliace, proti zubnému kazu, komplexná ochrana alebo možno krvácanie z ďasien? Skontrolujte, ako si vybrať zubnú pastu a ako sa správne starať o ústnu hygienu.
Ako si vybrať zubnú pastu?
- Začnite tým, že identifikujete svoje potreby. Každý deň sledujte svoje zuby a ústa, pričom osobitnú pozornosť venujte napr. na citlivosť, krvácanie z ďasien, nerovnomernú alebo tmavú farbu a dutiny.
- Potom sa poraďte so svojím zubným lekárom. V závislosti od diagnostikovaných príznakov si zubný lekár vyberie zubnú pastu, ktorá bude vyhovovať potrebám vašich zubov.
- Ak si vyberiete zubnú pastu sami, použite všeobecne dostupné informačné materiály zverejnené na webových stránkach výrobcov kozmetických výrobkov na ústnu hygienu. Nájdete tu potrebné informácie o ich hlavných zložkách a odporúčania na používanie pást.
- Pri výbere zubnej pasty v obchode venujte osobitnú pozornosť informáciám na obale a rozdeleniu na polici. Výrobcovia jasne uviedli na obale pasty.
- Prevencia ochorení ústnej dutiny je lacnejšia a omnoho príjemnejšia metóda ako liečba. Aby ste nemali problémy so zdravím a krásnym úsmevom, mali by ste začať s výberom zubnej pasty prispôsobenej potrebám vašich zubov - vysvetľuje Paweł Zaborowski, lekársky konzultant v GSK.
V obchode nájdete veľa zubných pást v rôznych príchutiach - hlavne bylinkovú, mätovú a intenzívnu mätu pre lepšie osvieženie a svieži dych. Vyberte si zubnú pastu, ktorá vyhovuje vašim potrebám: bielenie na odfarbenie a usadeniny z kávy, čaju a vína, špecialista na krvácanie z ďasien alebo na citlivé zuby. Ak nemáte veľké problémy, bude dobrou voľbou zubná pasta s fluoridom, ktorá komplexne chráni pred zubným kazom, vodnými kameňmi, sfarbením, baktériami a zápachom z úst.
Zubné pasty: 1) zubná pasta proti zubnému kazu Elmex, 11,99 PLN; 2) cestoviny s vysokým rozlíšením, biele Aquafresh, PLN 8,50; 3) Ochrana expertov žiariacich bielym signálom na cestovinách, 9,49 PLN; 4) Parodontaxová zubná pasta na krvácanie z ďasien, približne 10 PLN; 5) Zubná pasta pre elektrické zubné kefky Intensive White Denivit Pro Electric, 10,99 PLN; 6) Odstraňovanie sfarbenia pasty z kávy a čaju TEA & COFFEEP Pearl Drops, 13,50 PLN; 7) Bylinná zubná pasta Prokudent Med, PLN 3,99; 8) zubná pasta Sensodyne® Complete Protection pre citlivé zuby, PLN 11; 9) Colgate Total zubná pasta, 7,99 PLN; 10)Vložiť s čistiacou sódou ARM a HAMMER, 10 PLN
Ako sa starať o ústnu hygienu?
- Čistenie zubov by sa malo vykonávať 2-3 krát denne .
- Množstvo zubnej pasty by malo byť blízko veľkosti nechtovej platničky malíčka.
- Čistenie by sa malo začať suchou kefou, keď sa fluorid sodný obsiahnutý v zubnej paste rozpustí vo vode.
- Po očistení zubov a pľuvania by sa pasta nemala prednostne vylúhovať do Zebo, aby sa predĺžil účinok v nej obsiahnutých účinných látok.
- Počas čistenia čistíme prakticky 60% povrchu zuba, zvyšných 40% sú medzizubné priestory . Na odstránenie zvyškov jedla z medzizubných priestorov sa oplatí používať oplachovacie prostriedky, zavlažovače alebo špeciálne kefy. Zubná niť je dokonalým doplnkom komplexnej ústnej hygieny , ktorá odstraňuje bakteriálny povlak a zavádza fluorid do medzizubných priestorov.
- Nemali by ste si čistiť zuby ihneď po jedle , pretože kyseliny obsiahnuté v jedle zmäkčujú sklovinu, čo môže viesť k nadmernému oderu.