Vo svojom detstve ste to urobili bez problémov, a keď sa teraz natiahnete po kruhu, stále padá na zem? Pozrite sa, ako strieľať hula-hoops!
Ako točiť hula hoop tak, aby nespadol?
Najdôležitejšie je zvoliť správnu veľkosť a hmotnosť kolesa. Ak je umiestnený na zemi, mal by siahať až po spodnú líniu rebier. Ak ste chudí, hula hoop by mala byť o niečo menšia.
Rovnako dôležitá je aj hmotnosť kolesa. Bežná plastová hračka je často príliš ľahká. Čím je koleso ťažšie, tým ľahšie sa točí.
Výroba hula hoopu vyžaduje menej praxe, ako by ste si mohli myslieť. Najdôležitejšia vec je správna technika. Postavte sa pevne na všetky vaše chodidlá tak, aby vaše chodidlá boli v bokovej šírke. Pohyb by nemal byť v kruhu (normálna rotácia bedra), inak nebudete môcť držať kruh. Mali by ste robiť ľahké pohyby bedra dozadu a dopredu alebo doľava a doprava. Môžete držať ruky na bok pre vyváženie.
Nenechajte sa odradiť rýchlo a určite budete rozvíjať svoju techniku a prax.
Vytvorenie hula hoopu je dobrým cvičením na zúženie pásu . Pamätajte však na to, aby ste to na začiatku nepreháňali tréningom, pretože pri streľbe hula obručou s bremenom sa na tele môžu objaviť modriny.
Môžete strieľať hula-obruče?
Fotografie: Pinterest