O pitnej vode sa toho veľa hovorí. Sme si toho vedomí, však? Napriek tomu sa stáva, že mnohí z nás nepijú ani niekoľko hodín dúšok vody. Čo robiť, aby ste pravidelne konzumovali „nápoj života“? Máme niekoľko tipov, ktoré vám s tým pomôžu! Pretože to stojí za to pre zdravie, pohodu a postavu, nie?
1. Pridajte svoje obľúbené ovocie (a ďalšie) do vody
Voda s prísadami je tohtoročné leto skutočným hitom. Dúfame, že tento trend bude trvať dlho. Plátky limetky a uhorky, pár lístkov mäty a niekoľko malín, napríklad vložte do priehľadnej nádoby. Plus ľad a tu máte vynikajúci nápoj. Jeho chuťová a zdravotná hodnota sa zvýši najmä po niekoľkých hodinách. Kalorická hodnota takejto vody je zanedbateľná a chuť - naozaj vynikajúca.
2. Nainštalujte aplikáciu
Na internete nájdete dostupné aplikácie na pripomenutie pitia. Vždy máte so sebou svoj smartfón, takže vždy budete vedieť, kedy sa napiť :)
3. Pripomenutie na chladničke
Aplikácia s aplikáciou, ale stojí za to nalepiť si kartu s pripomenutím na chladničku. Označte tam, aby ste vypili pohár vody asi hodinu pred jedlom. Vaša chuť do jedla na obed alebo večeru bude oveľa menšia.
4. Fľaša vody vždy so sebou!
Znie to triviálne, však? Na to však stále zabúdame. Ak sa nudíme s obchodnou fľašou, poďme si kúpiť peknú fľašu, ktorá sa nám zmestí do vrecka;) Sme vždy ochotnejší piť vodu z atraktívneho nápoja.
5. Predám balenú vodu
Pri nákupe vložte vodu do fliaš (balení) do košíka. Potom existuje šanca, že budete piť viac (koniec koncov, je vhodnejšie naliať vodu z menšej fľaše ako z veľkého „hrnca“, nie?). Fľaša s vodou je navyše ľahko uchopiteľná, keď opustíte dom.
Chcete byť ekologický a utrácať menej za vodu? Kúpte si filtračnú fľašu na webovej stránke propagácie Emag.Pozri tiež: Poľský blogger šíri svoju vášeň pre zdravé stravovanie a vytvára skutočný pocit na webe!