Hippokrates už hovoril: „Vaše jedlo by malo byť liekom a vaše jedlo by malo byť jedlo.“ V súlade s týmto princípom sa môžeme ľahko pripraviť na blížiace sa zimnice, pretože prevencia je jednoduchšia ako liečba.
Práve teraz, keď leto skončilo a cítime nevyhnutnú zimnicu za chrbtom, mali by sme venovať väčšiu pozornosť tomu, aby sme telu poskytli všetko, čo potrebuje na dosiahnutie najvyššej úrovne imunity.
Každý rok sa začíname chrániť pred infekciami príliš neskoro tým, že prijímame umelé doplnky. Riešenie našich zdravotných problémov však môže byť jednoduchšie, ako si myslíme.
Vedci sa snažia „znovuobjaviť“ to, čo ľudstvo pozná už stovky rokov. Hovoríme o výhodných vlastnostiach rastlín, ktoré nás obklopujú.
Rakytník sa nedávno vrátil k priazni, nie bez dôvodu, ktorý sa nazýva „zlato Sibír“. Obsah vitamínu C je na druhom mieste až po šípky. Ako jedna z mála rastlín na svete ju nestratí počas tepelného spracovania. Poďme jesť pripravené džemy. slová; príjemné s užitočným, tu sú najvhodnejšie.
Už dlho vieme, že baktérie spôsobujú choroby, ale musíme pamätať na to, že niektoré z nich chránia naše telo. Hovoríme o baktériách v čreve. To, ako sa v nich staráme o našu mikroflóru, odzrkadľuje to, ako sa cítime a koľko imunity máme. Takže pestujme naše dobré baktérie, to znamená, jednoducho povedané; jesť, čo im slúži. Takže poďme obohatiť našu špajzu o prospešné uhorky, čerstvú zeleninu, vytvoriť originálne koktaily, ochutiť korením a neľutovať kurkumu. Ten podľa výskumných správ nielen pomáha pri odstraňovaní zápalov v tele, ale tiež pomáha v boji proti infekciám, ktoré už vstúpili do nášho tela - vrátane vírusov.
Preto sa oplatí nezabudnúť zahrnúť tieto prírodné zvláštnosti do vášho zoznamu na nákup, keď nabudúce pôjdete nakupovať. Naše telo nás určite odplatí pomstou, so skvelou náladou a zima poskytne namiesto chorôb zábavu.