Máte radi sladkosti, biely chlieb, cestoviny a trpíte samotnou myšlienkou, že by ste si tieto potešenia mohli poprieť? Čo ak vám povieme, že môžete schudnúť konzumáciou takýchto pochúťok?
Stratiť váhu napriek jesť pizzu? Znie to ako sen ... Zatiaľ to nie je vôbec nemožné. Vedci sa zamerali na mužov, ktorých jedlo sa znížilo na 10 500 kalórií za týždeň a rozdelilo sa do dvoch skupín. Jeden z nich mohol jeden deň porušiť pravidlá stravovania a jesť svoje obľúbené pochúťky. Na druhú stranu sa jej držala diéta.
Po 2 týždňoch sa skúmali zmeny v telesnej hmotnosti jedincov. Ukázalo sa, že prišli o podobné množstvo kilogramov, ale tí, ktorí mali príslovečný „deň detí“, boli šťastnejší a motivovaní pokračovať v boji o lepšiu postavu.
Pozri tiež: Tu sú tajomstvá stravy najsexiálnej ženy na svete
Ako to vedci vysvetľujú? Portugalskí vedci tvrdia, že jednorazová odchýlka od stravy môže pomôcť pri chudnutí zvyšovaním motivácie jesť zdravo v ostatné dni . V tento deň by ste mali používať zdravý rozum. Účastníci štúdie si udržali denný denný počet 1 500 kalórií, ale mohli si vybrať iba výrobky, pre ktoré boli slabé, napríklad pizza.
Podľa vedcov je výsledkom neustáleho obmedzovania horšia nálada a zvyšuje sa pravdepodobnosť, že stravu rýchlo opustíme. Každopádne asi mnohí z vás poznajú tento pocit. Je pravda, že na výskume sa zúčastnili iba muži, ale výsledky nás presvedčia. Okrem toho ďalšie štúdie ukazujú, že ak už predtým O 9:00 budeme jesť kúsok čokolády, bude mať pozitívny vplyv na hmotnosť .
Objednávame pizzu? :)
Pozri tiež: Telo ako ... model! Kinga Rusin vyzerá fenomenálne na obálke „Buďte aktívny“
Zdroj: Zdravie mužov