Yo-yo efekt sa objaví náhle a za pár dní zničí postavu, na ktorej pracujete celé týždne, potom na čele. Stratené kilogramy sa nielen vracajú, ale prichádzajú k nim aj nové a entuziazmus a motivácia pre ďalšie chudnutie klesajú na nulu. Poznáš tento pocit niekde? Našťastie sa dá yo-yo efektu úplne vyhnúť. Stačí dodržať niekoľko pravidiel a po ukončení stravovania nezíska ani jeden centimeter navyše! Poradenstvo poskytla Agnieszka Owczarek - psychodetička, expertka značky Noble Health.
Yo-yo efekt, alebo prečo kolíše váha?
Yo-yo efekt je založený na kolísajúcej telesnej hmotnosti po každom ošetrení na chudnutie. Príčinou rýchleho nárastu hmotnosti je zvyčajne návrat k starým návykom alebo nesprávna strava. Yo-yo efekt ovplyvňuje najmä ľudí, ktorí majú závažnú nadváhu alebo sú obézni. Konštantný výkyv hmotnosti môže spomaliť metabolizmus a tvorbu strií.
Yo-yo efekt je založený na kolísajúcej telesnej hmotnosti po každom ošetrení na chudnutie. Príčinou rýchleho nárastu hmotnosti je zvyčajne návrat k starým návykom alebo nesprávna strava. Yo-yo efekt ovplyvňuje najmä ľudí, ktorí majú závažnú nadváhu alebo sú obézni. Konštantný výkyv hmotnosti môže spomaliť metabolizmus a tvorbu strií.