Ak sa prebudíte a na vankúši uvidíte zhluky vlasov alebo si z kefy vytiahnete čoraz viac prameňov, je to znamenie, že prameň potrebuje pomoc. Otázka - čo?
Vypadávanie vlasov si vyžaduje starostlivosť a pozornosť. To však neznamená, že musíte investovať do neúmerne drahých ošetrení, aby ste ich obnovili do svojej bývalej slávy. Je vhodné začať s diagnostikovaním problému, ktorý vám umožní vypracovať efektívny akčný plán.
Aké sú príčiny vypadávania vlasov?
1. Nesprávna starostlivosť o vlasy
Ak vám záleží na tom, aby ste kozmetiku prispôsobili svojmu typu vlasov, skôr alebo neskôr si všimnete charakteristickú chmýří, plstenie na pokožke hlavy alebo, čo je horšie, nedostatok vlhkosti. To všetko, bohužiaľ, vedie k drsnosti, nedostatku lesku a v dôsledku toho k nadmernému vypadávaniu vlasov.
Nesprávna starostlivosť znamená:
- príliš časté používanie šampónov so silnými čistiacimi prostriedkami;
- nepravidelné používanie kondicionérov a masiek;
- neexfoliácia pokožky hlavy;
- vysokoteplotný styling - vyrovnávanie alebo curling.
2. Vytiahnutím vlasov pri rozpojovaní
Strata vlasov je tiež často spôsobená oslabenými žiarovkami. Je to preto, že vlasy sú priviazané príliš pevne, ale tiež preto, že sú pri rozťahovaní ťahané.
Ak zápasíte so zamotaním, je to celkom jednoduché:
- počas umývania spustite kondicionér hrebeňom;
- začnite česať vlasy z koncov a postupne si postupujte nahor;
- používať kozmetiku, ktorá uľahčuje česanie;
- kúpte si kefu s pružnými zubami alebo hrebeň so široko rozmiestnenými zubami.
3. Nesprávna strava
Nie je však neobvyklé, že starostlivosť o vlasy je veľmi vhodná, a napriek tomu pretrváva problém vypadávania vlasov. Potom čo? Bohužiaľ, často zabúdame, že sa o svoje vlasy musíte starať nielen zvonku ...
Prvým krokom by malo byť konzultovanie s lekárom a vykonanie základného výskumu. Výsledky vám pomôžu určiť, čo vaše telo najviac potrebuje a ako dlho vám bude trvať, kým obnovíte potrebnú harmóniu.
V tejto situácii je tiež dôležité urobiť vyšetrenie svedomia a analyzovať súčasnú stravu. Ste si istí, že vám poskytne potrebné vitamíny a minerály? Nie je to hlavne vyrobené z vysoko spracovaných potravín? Ak je vaša strava chudobná na vitamíny a minerály, vaše telo vás vždy upozorní.
Kľúčom k zastaveniu vypadávania vlasov je zahrnúť do ponuky mliečne výrobky. Proteín, ktorý obsahujú, je stavebným blokom keratínu, základnej časti vlasov. Mali by ste pamätať aj na zeleninu a ovocie - najmä na tie, ktoré sú zdrojom vitamínu A. Sú to napríklad: marhule, pomaranče, paprika, paradajky, brokolica, petržlen, šalát.
Popri zmene stravovania je vhodné zaviesť vhodné doplnky, ktoré podporia proces doplňovania nedostatkov v tele. Za zmienku stojí ten, ktorý obsahuje komplex vitamínu C, biotínu, vitamínov B, kyseliny listovej.
Dražé Merz Spezial sú koncentrovaným zdrojom vitamínov a minerálov s výživným účinkom. Malo by sa však pamätať na to, že potravinové doplnky nenahrádzajú vyváženú stravu. Vyváženou dávkou minerálov a vitamínov podporujeme telo.
Pamätajte, že ak nášmu telu chýba potrebné makro a mikroelementy, trpia ho nielen vlasy, ale aj nechty. Zmäknú, často sa zlomia a navyše sa na doske objavia nevzhľadné biele škvrny. Vitamíny posilňujú nechty.
Výstraha! Vyššie uvedená rada je iba návrhom a nemôže nahradiť návštevu špecialistu. Pamätajte, že v prípade akýchkoľvek zdravotných problémov je nevyhnutné poradiť sa s lekárom!
Materiál bol vytvorený za účasti značky Merz Spezial