Medzi nami určite budú ženy, ktoré sa pokúsili začať cvičiť mnohokrát, pretože si konečne uvedomili, že je najvyšší čas urobiť niečo so sebou. Keď však došlo na skákanie na podložke, okamžite sa vzdali a to bolo všetko. Stále sedeli na gauči, okusovali chrumky a čokoládu. Túžba zmeniť vašu postavu sa však čas od času vrátila. Tento krok im však chýbala, aby podnikli konkrétne kroky. Mal som to viackrát a keď som si pomyslel, že „čo to do pekla sa mi necíti“, našiel som spôsoby, ako to urobiť. Myslím, že každý z nás by mal mať vlastné spôsoby motivácie na cvičenie, ale chcem vám ukázať niekoľko mojich, ktoré pre mňa pracujú. Začnime :)
Pozrite sa na motivačné účinky s ostatnými
Svoje dobrodružstvo som začal cvičením s Ewa Chodakowskou. Na svojej fanpage často ukazuje premeny žien, ktoré s ňou cvičili a dosiahli úžasné výsledky. Rád ich prezerám, pretože si myslím, že ak by sa im ako obyčajným ženám podarilo, prečo by som to nemal? V takejto situácii sme si istí, že nám cvičenia prinesú výsledky, samotné fotografie hovoria samy za seba. Existuje veľa žien, ktoré napriek rôznym ťažkostiam začali cvičiť a prežili až do konca, pričom dosiahli veľkú postavu. Každý z nás to dokáže, nie je to také ťažké :)
Účinky sú viditeľné už dlhý čas, ale čo ma robí šťastným ... Dostal som správu od Martyny, ktorá píše, že NIKDY NEMÁ POVOLIŤ !! Pretože zdravie je životný štýl, moje školiace programy a individuálne rozvíjaná online diéta BE DIET, môžete si objednať na www.sklep.bebio.pl Zanechať obľúbenosť FAITTERS a pokračovať vo svojich výsledkoch. TY TO DOKÁŽEŠ!! Nepočúvajte tých, ktorí hovoria niečo iné
Príspevok zdieľaný odborníkom Ewa Chodakowska Fitness (@chodakowskaewa) 29. apríla 2020 - 2021 o 10:08 PDT
Ak pre nás nájdeme perfektné školenie, oplatí sa nájsť účinky tohto školenia na internete (najlepšie v grafike). Ľudia často uverejňujú svoje fotografie po zmenách, ktoré dosiahli, a svoju metamorfózu s radosťou opíšu. Je to tiež povznášajúce pre ostatných.
Uvidíte, že sa to dá urobiť
Tiež by som rád videl fotografie žien, ktoré dlhodobo trénovali a ich telá sú dokonale vo všetkých smeroch. Plochý žalúdok, vyvýšené zadok, štíhle nohy ... kto by ich nechcel? Pozerám sa na tieto fotografie s potešením a trochou žiarlivosti a myslím si, že aj toto telo môžem mať, ak to skúsim. Nejde o to, že by som bol ako ostatní alebo aby sa niekomu prispôsobil. Cieľom je vedieť, že to, čo majú tieto ženy, je možné pre nás. Nie sme horší ako oni :)
Zmerajte svoju silu proti zámerom
Ak práve začínate s dobrodružstvom cvičením, vyberte si ľahký tréning, aby ste nepreháňali a nevyčerpali svoje telo a časom zvyšujte úroveň obtiažnosti. Tréning by vám mal priniesť uspokojenie, pretože potom prinesie najlepšie výsledky, takže sa neodporúčajte, ak vám prvé cvičenia nevyhovujú. Pokúste sa nájsť súbor cvičení, ktoré napriek úsiliu prežijú s úsmevom. Ak máte ťažkosti so začatím špeciálneho tréningu, začnite jednoduchými každodennými zmenami, napr. Namiesto toho, aby ste sa dostali do výťahu, choďte po schodoch, choďte na prechádzky, choďte čo najviac. Postupom času uvidíte, že sa vám pohyb páči a že budete chcieť stále viac a viac, a potom túžba po tréningu príde sama o sebe.
Lepšie spolu
Je to tiež zábavné cvičiť s niekým. Akonáhle budete mať príležitosť niekoho zabiť alebo ísť do posilňovne, neváhajte, obliekajte si športové oblečenie a choďte do práce. V spoločnosti je to živšie, šťastnejšie, môžete klebetiť, čas plynie rýchlejšie a ani si nevšimnete, keď sa školenie skončilo, a budete mať uspokojenie, že ste ho absolvovali.
S úsmevom! :)
Začnite premýšľať pozitívne, všimnite si výhody svojho tela, pretože ak sa cítite depresívne kvôli nedokonalostiam, ktoré pravdepodobne nemáte veľa, stratíte túžbu po cvičení. Postavte sa pred zrkadlo a nájdite svoje silné stránky, každý z nás ho nájde a motivácia príde sama. Našiel si? Môžete vidieť sami, že ak už niečo máte, môžete si urobiť ďalší!
Dámy, netreba sa baviť, začnime cvičiť!
