Strava Joanna Krupovej už nie je tajomstvom :). V rozhovore pre "Party" povedala, čo robí, aby si udržala štíhlu postavu.
Keď Joanna Krupa odhalila, že nepoprela nič, čo by chcela urobiť, bolo pre nás ťažké uveriť, že uplatňovaním tohto princípu má stále dokonalú postavu . Musí to byť viac! A konečne vieme, čo to je :).
Foto: Ons.pl
Strava Joanna Krupovej
Spôsob, akým Joanna Krupa vytvára krásnu postavu, je veľmi jednoduchý. Ukazuje sa, že jej telo nie je spôsobené odporujúcimi diétami alebo vražednými cvičeniami . Hviezda je veľmi zaneprázdnená, takže nie je ani dosť času na intenzívny tréningový program. Rozdiel medzi tým, ako to vyzerá teraz, a tým, ako to vyzeralo pred niekoľkými rokmi, je obrovský.
Každopádne viackrát dokázala, že má dokonalú postavu . Na jej Instagrame môžeme pravidelne obdivovať fotografie v šatách, ktoré zdôrazňujú postavu alebo bikiny. Čo je jej tajomstvo?
Príspevok zdieľaný Joanna Krupa (@joannakrupa) 30. marca 2020-2021 o 1:22 PDT
Nie som na nijakej špeciálnej diéte, snažím sa jesť zdravo, ale viete - počas výletov je ťažké to udržať. Len sa snažím prekročiť stanovené kalórie - hovorí Joanna Krupa.
Ukazuje sa, že udržanie energetickej rovnováhy na konštantnej úrovni je najdôležitejšie v prípade hviezdy. V rozhovore pre párty uviedla, že kontroluje, koľko kalórií denne spotrebuje. Ako na to?
Dávam pozor na to, čo jem, ale vieš - ak chcem niečo sladké alebo niečo nezdravé ako hranolky, nepopieram to. Potom idem do fitness. Okrem toho sa snažím každý deň kontrolovať, aby nejedol viac ako 2000 kcal. Potom viem, že nebudem priberať na váhe. A ak chcem schudnúť, viem, že musím jesť menej ako 2 000 kcal - hovorí Joanna Krupa.
Dietetické hriechy Joanna Krupa
Našťastie hviezda nekontroluje absorbované kalórie tak starostlivo. Je to preto, že niekedy hreší a jej niečo nezdravé :).
Mnohým jedlám môžem povedať nie. Ale keď som v reštaurácii a vidím „lávový koláč“, čokoládový koláč s tekutou čokoládou vo vnútri a vanilkovú zmrzlinu, vždy si ju objednám - Joanna Krupa sa smeje.
Príspevok zdieľaný Joanna Krupa (@joannakrupa) 29. júna 2020 - 2021 o 8:55 PDT
Jej tajomstvo sladkej čokolády cookie môže mať až 600 kalórií ! A keď k tomu pridáme kopu vanilkovej zmrzliny, stane sa skutočnou kalorickou bombou. Bohužiaľ nepoznáme osobu, ktorá by bola schopná odolať tak chutnému dezertu ... :) Ale kontrola kalórií by bola zbytočná, ak nie pre pravidelné cvičenie vo forme fitnes tried, ktoré Joanna Krupa miluje.
Chodím do fitnes, do skupín. Rád robím komplexné cvičenia pre celé telo, dvakrát až päťkrát týždenne - hovorí Joanna Krupa.
A keďže už vieme, čo robí hviezda vždy tak, aby vyzerala dokonale, môžeme implementovať jej princípy sami. Máte preukázané spôsoby, ako udržať štíhlu postavu? :)
Uložiť