31-ročná britská žena v pokročilom tehotenstve zdvihla závažia a vycvičila si crossfit. Je takáto činnosť bezpečná pre každú nastávajúcu matku a jej nenarodené dieťa?
Môžete sa báť alebo motivovať kontrolou Instagramu Carly Rowenovej. Britka je osobná trénerka a novo razená matka. Na profile Instagram zverejnila Carly fotografie dokumentujúce priebeh tehotenstva a cvičenia, ktoré počas tehotenstva vykonala . A treba pripustiť, že 31-ročná nečakala na narodenie svojej dcéry so založenými rukami! Kettlebell kyvné, činka zdvíhanie, činka cvičenie - Rowena to všetko a ďalšie!
Cvičenie Bloggeru počas tehotenstva
Pohľad na tréning Carly Roweny v pokročilom tehotenstve bude pravdepodobne mnohých rušiť alebo dokonca pobúriť. Medzitým by nemali trénovať iba ženy, ktorým hrozí tehotenstvo . Rowenove tehotenstvo pokračovalo bez komplikácií a predtým, ako sa k nemu dostala, sa žena - vďaka svojej profesii - veľa a pravidelne vzdelávala. Nie je dôvod, aby Carly drasticky zmenila svoj životný štýl s pomaly sa blížiacim narodením svojho dieťaťa. Žena pokračovala vo výcviku, ale jej hlavným cieľom bolo udržiavať silu a energiu a posilňovať svaly panvovej oblasti. Vzdala sa cvičenia na chudnutie.
Tréning počas tehotenstva nielen posilňuje telo tehotnej ženy, ale tiež zmierňuje jej stres a úzkosť, znižuje bolesti chrbta a problém so zápchou. Vďaka pravidelnému cvičeniu bude žena lepšie znášať prácu a rýchlejšie sa zotaví. Rozhodnutie o pokračovaní alebo absolvovaní odbornej prípravy počas tehotenstva sa, samozrejme, musí konzultovať s lekárom.
Carly Rowena porodila svoje dievčatko Jax 39 hodín. Pôrod, ako sama pripúšťa, bol pre ňu prekvapivo ťažký. Pravidelné školenie jej nepomohlo pri narodení dieťaťa, ale vďaka cvičeniu sa veľmi rýchlo zotavila z ťažkej práce a bolo pre ňu ľahšie starať sa o svoje novonarodené dieťa.
Fitnes tehotná Carly Rowena na nás urobila veľký dojem, ale máme pochybnosti o tom, či by taký intenzívny výcvik bol pre ňu a jej dieťa bezpečný ...
Čo si myslíte o cvičení počas tehotenstva?
Fotografie: Instagram