✅ Zbavte sa celulitídy a vyhrajte ceny!

Celulitída predstavuje viac ako 80 percentnú mieru. ženy, príznaky pokročilej celulitídy - brázdy, hrudky a jamky, pozorované u viac ako 60 percent. Pán. Vzhľadom na univerzálnosť problému sa často odporúča vyrovnať sa s ním a niekedy ho dokonca milovať. Podľa nášho názoru - nestojí to za to. Pozrite sa, ako proti nemu môžete bojovať a vyhrať dermatokozmetiku Elancyl!

Pomarančová kôra môže alebo nemusí byť spôsobená genetickými príčinami. Často mu dlžíme sami seba: nezdravo jeme, vedieme sedavý spôsob života a nechceme ani uvažovať o masáži. Nie je to tak. Celulitída je výsledkom porúch obehového systému, takže bojom proti nim podporujeme aj fungovanie celého nášho tela. Kto by navyše nechcel obdivovať svoju bacuľatú pokožku na pláži? Anticelulitídne opatrenia si vyžadujú prácu, trpezlivosť a pravidelnosť, to však nie je dôvod na ich opustenie.

výcvik

Jednou z hlavných príčin celulitídy je sedavý spôsob života. Nedostatok fyzickej aktivity nevedie k správnemu obehu, takže s cieľom maximalizovať účinky boja proti pomarančovej kôre by sa do denného programu mala zahrnúť odborná príprava. Intervalový tréning vedie predovšetkým k zlepšeniu metabolizmu. Na rozdiel od vzhľadu nie je najúčinnejším tréningom brucho, ale nohy. Bohužiaľ, populárne drtia sú málo užitočné.

- Naše svaly sú ako elektráreň. Čím viac svalov je zapojených počas cvičenia, tým viac energie trávime každú minútu tréningu. Najväčšou svalovou skupinou, ktorú má človek, sú nohy. Preto je tréning nôh tak efektívny v súvislosti so stratou tuku - hovorí Hubert Pawlin, fyzioterapeut a osobný tréner. Na dosiahnutie požadovaných účinkov stačí 15 minút úsilia. Ako tréner vysvetľuje, intenzívne intervalové úsilie by malo trvať maximálne 10-20 minút.

Intervalový tréning spaľuje kalórie aj potom. Intenzívne cvičenie spôsobuje, že telo pracuje niekoľko hodín po ukončení snahy vrátiť sa do rovnovážneho stavu. Okrem toho ovplyvňuje aj endokrinný systém a ako viete, celulitída je tiež spôsobená problémami súvisiacimi s jej prácou. Najlepším dôkazom účinnosti takéhoto úsilia je zvyčajne veľmi štíhla postava maratónskeho bežca.

diéta

Medzi príčiny celulitídy existuje okrem nedostatočnej fyzickej aktivity aj slabo vyvážená strava. Aby sa minimalizoval vývoj pomarančovej kôry, treba sa vyhnúť jednoduchým cukrom a sodíku. - Neodporúča sa nadmerné množstvo jednoduchých cukrov, tukov a sodíka v potrave. Sodík spôsobuje hromadenie extracelulárnej vody, čo spôsobuje opuch. Nadmerné množstvo uhľohydrátov vedie k zvýšeniu biosyntézy mastných kyselín a triglyceridov, k zvýšeniu objemu tukových buniek a nemá pozitívny vplyv na koncentráciu inzulínu - vysvetľuje Sylwia Leszczyńska, klinická výživa a psychodetička zo Sanvita Institute of Healthy Nutrition and Clinical Dietetics.

Správna strava nevylučuje celulitídu, ale zastaví jej rozvoj. Biely chlieb sa najlepšie nahradí celozrnnými obilnými výrobkami (napr. Hrubými zrnami, ovsenými vločkami alebo vločkami pohánky), strukovinami, zeleninou a miernym množstvom ovocia. V ponuke môžu byť aj chudé mäso, mliečne výrobky so zníženým obsahom tuku, orechy, ryby a zdravé tuky, napríklad ľanový olej a olivový olej. Na zlepšenie situácie by ste nemali zabudnúť ani na vlákninu.

- Zvýšenie vlákniny v strave je prospešné (postupne zvyšujte množstvo zeleniny, celozrnných výrobkov). Pamätajte, že vláknina funguje iba vtedy, ak má prístup k vode - vypite najmenej 8 pohárov vody denne, čo pomôže regulovať tráviaci trakt. Keď ste v obchode, vyberte výrobky s vysokou výživnou hodnotou z hľadiska kalórií: tmavo zelená listová zelenina, melóny, červená paprika a zelený hrášok, cuketa, brokolica, jogurt, kefíry so zníženým obsahom tukov (alternatívne sójové mlieko obohatené vápnikom) - odporúča Sylwia Leszczyńska ,

Masáže a endermológia

Liečba estetickou medicínou sa samozrejme považuje za najúčinnejší spôsob boja proti pokročilej celulitíde. Elżbieta Podgórska, MD, dermatológ a špecialista na estetickú medicínu z Kliniky estetickej kliniky estetickej medicíny, je karboxyterapia, t. J. Intradermálna alebo subkutánna presná injekcia oxidu uhličitého (CO2), účinnou liečbou. - Takto podávaný plyn sa šíri rovnomerne pod kožu, rozširuje cievy, zvyšuje oxygenáciu tkanív a obnovuje normálny metabolizmus v bunkách. Je to stimulačná terapia, čo znamená, že pod vplyvom CO₂ stimulujeme regeneračné a opravné procesy v tkanive - vysvetľuje.

Na klinikách estetickej medicíny používa liečba celulitídy injekčné metódy, t. J. Mezoterapia a subkutánne podávanie vyhladzujúcich koktailov (obsahujú nenasýtenú kyselinu hyalurónovú, organický kremík, antioxidanty, lipolitiku, flavonoidy, mikroživiny, vitamíny, rutinu, extrakty z artičokov, melilot). žltá, japonská milo), injekčná lipolýza Aqualyx, zdvíhacie vlákna CHOP a rádiové vlny.

Jednorazové rádiofrekvenčné ošetrenie, t. J. Thermage - metóda, ktorá stimuluje prirodzené mechanizmy tela a spôsobuje regeneráciu kolagénových vlákien, prináša dobré výsledky. Táto technika je odporúčaná pre ľudí s nadmernou kožou na vnútornej strane stehien a paží a s visiacimi zadkami. Účinky v závislosti od stavu pokožky trvajú 4 až 5 rokov.

kozmetika

Najväčším nepriateľom pomarančovej kôry je pravidelnosť. Každodenné činnosti, od masáží, cez stravu až po anticelulitídne krémy, problém nie vždy odstraňujú, ale účinne bránia jeho vývoju. Preto je potrebné zahrnúť do pravidelnej starostlivosti dobrý kozmetický prípravok na báze kofeínu. Aj keď sa šúpanie kávy nemusí zdať dokonalým riešením, stojí za to hľadať kozmetiku, ktorá splní naše očakávania. Našťastie pre ženy, ktoré sa snažia vysporiadať sa s pomarančovou kôrou, lekárne spustili anticelulitídnu dermokozmetiku - Slim Design by Elancyl , ktorá ako prvá pracuje na všetkých aspektoch celulitídy.

Slim Design sa používa na starostlivosť o perzistentnú celulitídu, a preto pôsobí v srdci bunkových štruktúr tvoriacich tzv. pomarančová šupka. Je to prípravok, ktorý ovplyvňuje spojivové tkanivo, ktorému predtým dostupné kozmetické výrobky nevenovali pozornosť. Vzorec Slim Design používa 3D kofeínový komplex, ktorý je výsledkom 10 rokov výskumu. Funguje v troch rozmeroch: vďaka kombinácii kofeínu a cekropie bráni nadmernému rastu adipocytov (tukových buniek), vďaka extraktu z brečtanu a masáži odporúčanej počas aplikácie, detoxikuje tkanivá a tiež zabraňuje stuhnutiu vlákien z plášťových adipocytov.

Tretia vlastnosť komplexu, t. J. Anti-stuhnutie plášťov tukových buniek, je spôsobená protizápalovými vlastnosťami extraktu z koreňov Salacia - indickej liečivej rastliny známej v ajurvédskej medicíne. Štúdie preukázali, že znižuje riziko celulitídy znížením nadmernej produkcie kolagénu (o 60 percent) a fibronektínu (o 44 percent), čím sa zníži rast vlákien spojivového tkaniva.

Na zvýšenie účinnosti prípravku je potrebné vykonať jednoduchú masáž: po kúpeli a vysušení pokožky naneste na ruky jednu dávku dermokozmetiky, posuňte ich po oboch stranách stehien a súčasne ich oboma rukami rýchlo a rytmicky pritlačte. Potom kožu pritlačte a prevráťte zvisle a cez časti tela ovplyvnené celulitídou (vonkajšie a vnútorné stehná, kolená, zadok a brucho).