Kremík sa nazýva prvkom života a krásy. Jeho neobvyklé vlastnosti ovplyvňujú stav vlasov, pokožky a nechtov a nedostatok môže úplne zničiť náš vzhľad.
Kremík je prvok s neobvyklými vlastnosťami. Dodáva pokožke výživnú a žiarivú srsť , vlasy nespadajú a nechty sú silné a zdravé. Skontrolujte, ako kremík ovplyvňuje telo. Ako rozpoznať príznaky nedostatku a doplniť kremík?
Kremík - vlastnosti
Kremík je polokov, ktorý je potrebný na správne fungovanie tela. Je to jedna zo zložiek spojivového tkaniva, ktorá sa používa pri konštrukcii bunkových stien, kože, šliach, kostí, kĺbov a slizníc. Okrem toho je zodpovedný za utesnenie kapilár a posilňuje kostné tkanivo a odolnosť tela. Kremík tiež zohráva dôležitú úlohu pri detoxikácii tela odstraňovaním nečistôt a usadenín. Používa sa pri profylaxii aterosklerózy, pretože bráni hromadeniu aterosklerotického plaku v stenách krvných ciev.
Pozri tiež: Síra - ako to ovplyvňuje pokožku?
Silikón na vlasy, pokožku a nechty
Kremík sa podieľa na syntéze základných stavebných blokov pokožky, t. J. Kolagénu, elastínu a kyseliny hyalurónovej. Vďaka priehrade má vplyv na rýchlejšiu regeneráciu epidermy a bojuje s kožnými problémami. Bude to ideálne pre ľudí, ktorí plánujú pestovať vlasy. Obmedzuje nielen ich stratu, ale tiež zrýchľuje ich rast tým, že je to ich stavebný materiál.
Kremík odstraňuje také problémy, ako sú:
- strata vlasov,
- krehkosť nechtov,
- sklon ku krvácaniu,
- tmavé kruhy a tmavé kruhy pod očami,
- zápaly,
- kožné choroby,
- preležaniny,
- mykóza,
- lupiny.
Príznaky nedostatku kremíka
Najčastejším účinkom nedostatku je výrazné zhoršenie stavu vlasov, pokožky a nechtov. Vlasy sa začínajú lámať a vypadávať a konce sa rozdelia. Nechty sú extrémne slabé, čo môže mať za následok, že doska je krehká a krehká. Na koži sú viditeľné aj príznaky nedostatku kremíka, je to unavené a ochabnuté a môžu sa tiež objaviť kožné problémy, ako je akné.
Prečítajte si tiež: Najlepšie kozmetické výrobky na vypadávanie vlasov.
Kremík - v ktorých produktoch sa nachádza?
Denná požiadavka na kremík je 20-30 mg. Existuje veľa potravín a bylín s vysokým obsahom kremíka. Medzi ne patria:
- Ražný chlieb,
- otruby,
- preslička poľná,
- žihľava,
- minerálka,
- sušené ovocie,
- allseed.
Absorpciu kremíka do tela môžu negatívne ovplyvniť: vláknina, horčík a fluoridy, ako aj triesloviny nachádzajúce sa v káve a čaji.