Akupresúrna podložka je ideálna pre bolesti svalov a sedavý spôsob života. S jeho pomocou môžeme vykonať terapeutickú automasáž. Ako funguje akupresúrna rohož a ako ju správne používať?
Akupresúrne rohože môžeme použiť niekoľkými rôznymi spôsobmi - na masáže nôh, chrbtice alebo krku. Každá metóda aplikácie rohože poskytne mierne odlišné výhody. Pravidelnosť a trpezlivosť sú však najdôležitejšie z hľadiska viditeľných výsledkov. Spočiatku môže byť masáž s rohožkou nepríjemná a dokonca trochu bolestivá. Máme však niekoľko spôsobov, ako to vyriešiť!
Čo je akupresúrna podložka?
Akupresúra je alternatívna liečba, ktorá zahŕňa vyvíjanie tlaku na konkrétne oblasti tela, takzvané meridiány. Vďaka akupresúrnej rohoži môžeme vykonávať samomasáž doma. Na podložke sú okrúhle disky zakončené niekoľkými výčnelkami. Výčnelky sú konštruované takým spôsobom, aby pôsobili na akupresúru a nervové body pod vplyvom hmotnosti nášho tela.
Pozri tiež: Natalia Siwiec používa akupresúrnu rohož!
Ako funguje akupresúrna rohož?
S akupresúrnou rohožou môžeme vykonávať samomasáž doma. Má veľa zdravotných výhod, ale musíte ich pravidelne používať.
Akupresúrna podložka sa môže použiť na:
- bolesti chrbta a krku,
- ischias,
- hypertenzia,
- artritída,
- migrény,
- nespavosť
- pomalý metabolizmus,
- zníženie bolesti po cvičení alebo zranení,
- malátnosť,
- nedostatok energie,
- zlý obeh,
- neustále napätie.
Ako používať akupresúrnu rohož?
Akupresúrna rohož sa dá použiť niekoľkými rôznymi spôsobmi, ale najdôležitejšou vecou je pravidelnosť. Masáž rohožou by sa mala vykonávať každý deň. Môžete začať s pár minút na spustenie a potom postupne zvyšovať čas.
Spôsoby použitia akupresúrnej rohože:
- stojí alebo jemne kráča po podložke - zlepšuje krvný obeh a funguje dobre pre sedavý životný štýl,
- ležanie na podložke - svalová masáž spojená s nesprávnym držaním tela, degeneráciou, ťažkým zaťažením, relaxáciou,
- opierať sa o krk na podložke - najlepší spôsob, ako zmierniť bolesť krku a odstrániť nepríjemné migrény.
Masáž akupresúrnou rohožou môže byť spočiatku trochu nepríjemná. Po 1-2 minútach začneme cítiť, že chrbtice sú na našom tele dosť intenzívne, najmä ak stojíme na podložke. Začnime teda krátkou samoliečbou, ktorá nebude trvať dlhšie ako 5 minút . Ďalším spôsobom, ako zmierniť pôvodne pocit, je nanesenie rohože na odev alebo na mäkký povrch, ako je posteľ.
Akupresúrna podložka - recenzie
Akupresúrna rohož ocenia a odporúčajú lekári aj fyzioterapeuti. Najcennejšie sú však názory ľudí, ktorí produkt testovali na svojej vlastnej pokožke.
V akupunktúrnej rohoži nájdete veľmi priaznivé názory na tento produkt.
„Mám to a systematicky ho používam. Prvýkrát sa to môže zdať nepohodlné a nepríjemné, ale telo si na to zvykne. Dlhodobé účinky sú úplne nepravdepodobné. Aspoň v mojom prípade.“ - gorbiiid