Naša hrdinka Annie je jednou z naj atletickejších žien na Zemi. Či už je to svetlo alebo tma, či je veterno, sneží alebo prší, Annie vždy nájde silu, čas a spôsob, ako trénovať. Annie, ktorá sa narodila v Dánsku a žije v New Yorku každý deň, čelí nepriaznivým podmienkam bez váhania, keď sa počas tohto obdobia pripravuje na novú sezónu Reebok CrossFit Games.
Na otázky odpovedá Annie - inštruktor crossfitu a kardio, ako aj tréner atletiky.
Ako motivujete ľudí? Ako si udržujete ich zápal?
Odporúčam stanoviť krátkodobé ciele, ktoré udržia vaše telo a myseľ v pohybe. Keď vidíme výsledky, máme väčšiu silu a ochotu pokračovať v boji. Rád motivujem ľudí, aby trénovali v tých najnepriaznivejších podmienkach - dážď, mráz, piesok. Snaží sa im dokázať, že prekonaním vlastných slabostí a nepriaznivých dôsledkov - sa v každodennom živote stávame silnejšími a silnejšími. Táto bojová atmosféra ma núti milovať, čo robím a viem, že to všetko dáva zmysel.
Navyše, každý deň ma motivujú moji žiaci - vidím ich v mojej krabici v 6 - 7 hodín ráno. Premýšľam o tom, aké ťažké pre nich je vstať a prekonať pocit rannej únavy alebo stresu pred prácou. Vždy som im rovnako vďačný a šťastný, že bojovali so všetkými zlými myšlienkami a podarilo sa im prekonať ich slabosti.
Ako sa pripravujete na súťaž?
Školenie je dlhé a zvyčajne pozostáva z niekoľkých etáp. Zvyčajne začiatkom januára trénujem dvakrát denne: ráno a popoludní. Tréning rozdeľujem na dve časti, začínam technikou a behom, potom prejdem na silový tréning. Vo februári dodáva kardio tréning, ktorý bude pripravený na budúcu sezónu. Zvyčajne dosiahnem svoj optimálny tvar okolo júna. Mesiac pred súťažou hľadám vhodné oblečenie, ktoré mi pomôže prekonať všetky zložitejšie momenty, ktoré sa vyskytnú počas turnaja.
Povedzte nám, ako úspešne trénovať.
Je dôležité, aby bol tréning zábavný. Nie ako tvrdá práca, ale koníček a zábavný spôsob, ako stráviť voľný čas. Napriek úsiliu, ktoré do toho vkladáme, by sme mali pamätať na to, aby sme sa starali o svoje zdravie, správne jedli a dostatok spánku. Dokonca sa starám o také podrobnosti, ako je zvlhčenie rúk krémom alebo nanesenie ochrannej pery na moje pery. Najdôležitejšou otázkou pre mňa je však výber vhodného oblečenia, ktoré spolu tvorí jeden tím, na ktorý sa môžem vždy spoľahnúť - aj v najťažších podmienkach.
Popíšte, čo je pre vás najdôležitejšie pri výbere svojho tréningového oblečenia.
Okrem funkčnosti a technológie sú pre mňa dôležité aj originalita a pocit jedinečnosti. Rád priťahujem pozornosť aj počas tréningu, takže si vždy vyberám oblečenie so zaujímavými vzormi, ktoré zdôrazňujú môj štýl a osobnosť.
Preskúmajte kolekciu Reebok
REEBOK ONE SERIES NEW YORK JACKET
Je čas sa odmeniť za tvrdo bežiaci tréning - vetrovú bundu Reebok One Series, ktorá vďaka použitým technológiám odvádza vlhkosť a zaisťuje pohodlie aj pri tých najnáročnejších cvičeniach. Vrecko skryté vzadu s praktickým vývodom pre slúchadlá uľahčuje použitie hudobného prehrávača. Vďaka technológii SlimFit sa váš odev prispôsobí vášmu telu a dodáva vašim pohybom obratnosť a ľahkosť.
Kód: B84112
Cena: 349 PLN
TOP REEBOK SE SH BRA
Športová podprsenka TOP SE SH BRA z tréningovej kolekcie Reebok zlepší pohodlie cvičenia a zaistí vám istotu v každej situácii bez ohľadu na vašu súčasnú formu a zručnosti. Ramenné popruhy sú navrhnuté pre maximálnu voľnosť pohybu. Technológia PlayDry je zodpovedná za odstraňovanie a odparovanie vlhkosti z povrchu pokožky a materiálu, čo zaisťuje dôveru a pohodlie v každej situácii.
Kód: B85961
Cena: 89 PLN
KRÁTKE KRÁTKE RUKÁVY REEBOK RCF
Dámske šortky Reebok RFC KNW sú ideálne pre fitnes alebo crossfit, ako aj pre mnoho ďalších aktivít. Flexibilný polyesterový materiál s technológiou PlayDry (pridaním látky odpudzujúcej vodu) zaručuje vysoký komfort pri cvičení. Kraťasy sú nastaviteľné šnúrkou skrytou v širokom páse pre optimálne uchytenie a nohy majú bočné strihy, ktoré zvyšujú slobodu pohybu. Okrem toho majú šortky ploché švy, vďaka ktorým sa možnosť nepríjemných oterov pokožky znížila na minimum.
Model: B83604
Cena: 229 PLN
BOTY REEBOK ZQUICK DASH
Vzdušné a ľahké topánky rady Reebok ZQuick Series poskytujú pohodlie a efektívnosť aj tým najnáročnejším používateľom. Ich perfektné uchytenie chráni pred zraneniami počas tréningu. Ľahký zvršok materiálu zaisťuje správnu cirkuláciu vzduchu vo vnútri topánky. Tvarovaná stielka je mäkká a veľmi ohybná, vďaka ktorej sa prispôsobuje tvaru chodidla, ale nedeformuje sa, čo zaisťuje, že chodidlo sa môže zakaždým znova prispôsobiť. Podrážka topánok Reebok ZQuick Dash podporuje prirodzený pohyb chodidla v topánke a správne fungovanie svalov. Nezávislé výstupky v podrážke boli navrhnuté tak, aby jazdili pohodlnejšie.
Kód: M47657
Cena: 379 PLN
O značke Reebok
Reebok International Ltd. so sídlom v kantóne v štáte Massachusetts je popredným svetovým dizajnérom, výrobcom a distribútorom fitness obuvi, odevov a zariadení. Táto globálna značka je priekopníkom na trhu so športom a má bohatú históriu v behu, tréningu a fitnes. Vývojom produktov, technológií a školiacich programov pomáha spoločnosť Reebok spotrebiteľom uvedomiť si svoj športový potenciál a viesť zdravý životný štýl. Značka je so svojimi spotrebiteľmi bez ohľadu na to, kde sa nachádzajú, a v akomkoľvek prípade zostávajú fit - bez ohľadu na to, či trénujú beh, tanec, jogu alebo aerobic. Na druhej strane spoločnosť Reebok Classics využíva podnikateľské dedičstvo značky a reprezentuje ho na trhu, ktorý kombinuje témy športu a životného štýlu.
Ako dcérska spoločnosť skupiny Adidas spoločnosť pôsobí prostredníctvom rôznych divízií pod značkami Reebok, Reebok-CCM Hockey and Sports LicensedDivision. Reebok má tiež exkluzívnu kolekciu venovanú spoločnostiam CrossFit a Reebok CrossFit Games a je hlavným sponzorom pretekov Reebok Spartan Race. Poskytuje tiež športové oblečenie na školenie LesMills.
Viac informácií nájdete na www.reebok.com