Dukanova strava vás potešila, alebo možno naopak - zlyhala, pretože jej jediným účinkom bol ... yo-yo efekt? Odpoveďou na nedostatky diéty Dukan je bezpečná a inovatívna strava na chudnutie OXY, ktorá je prispôsobená vašim individuálnym potrebám. Skontrolujte, o čo ide!
Čo je diéta na chudnutie bielkovín OXY?
Po prvé, treba poznamenať, že z vedeckého hľadiska bolo možné vytvoriť bezpečnú, zdravú bielkovinovú stravu. Stačilo vyvážiť prísun živočíšnych a rastlinných bielkovín a odstrániť všetky choroby, na ktoré sa sťažovali pacienti pri diéte Dukan. Znie to dosť jednoducho a málokto sa pokúsil vyvinúť bezpečnú a zdravú bielkovinovú stravu. Urobila to iba poľská dietetička - Patrycja Mazur , ktorá prišla s myšlienkou zahrnúť ... brusnice do svojej stravy . Preto názov stravy OXY z latinského názvu Oxycoccus .
Prečo brusnica? Toto ovocie je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, má diuretický účinok a pomáha tak čistiť telo toxínov. V správnej spoločnosti môže podporovať proces chudnutia a priaznivo pôsobiť na našu pokožku, vlasy a nechty.
Poľská dietetička sa tiež rozhodla, že jej strava bude brať do úvahy faktory súvisiace s našou osobnosťou a motiváciou. Takúto stravu sa nevzdáme po niekoľkých dňoch, pretože to nie je únavné.
Ako nastaviť vhodnú diétu na chudnutie?
Odpoveď je jednoduchá - stačí dokončiť test osobnosti, ktorý vytvoril psychológ . Pred prístupom na web s diétou OXY sa musí takýto test vyriešiť a strava sa nám prispôsobí na základe získaných výsledkov.
V praxi, ak radi experimentujeme v kuchyni a objavujeme nové príchute, dostaneme tento diétny plán. Ak sa pripájame k tradičným riešeniam a varenie nie je našou najobľúbenejšou činnosťou, strava ho tiež vezme do úvahy.
Strava sa nám prispôsobuje, nie my. Toto je pravdepodobne najväčšia novinka v chudnutí v posledných rokoch.
OXY diéta - štádiá
Chudnutie na tejto strave prebieha v piatich fázach: DETOX , BURNING FAT , KROK , BALANCE a fáza, ktorá vedie k strave . Vďaka tomuto rozdeleniu je telo najskôr pripravené na výživu (fáza DETOX ho čistí od toxínov). Potom prechádza svojimi postupnými fázami: týždeň intenzívneho spaľovania tukov (FAT BURNING), počiatočná fáza stabilizácie (KROK) a nakoniec úplná konsolidácia účinkov (BALANCE). Potom je telo zo stravy odstránené so stabilizačnou fázou - takže je odolné voči yo-yo efektu .
Patrycja Mazur - dietetik, tvorca stravy OXY :
Záujem o stravu OXY bol taký veľký, že som sa rozhodol ju vylepšiť a prispôsobiť ju každému individuálne. Plánoval som niekoľko základných zmien: po prvé - zistil som veľký význam psychologického faktora v procese chudnutia. Spolupráca s psychológom sa ukázala ako veľmi užitočná. Vytvorili sme psychometrický test, ktorý vám pomôže určiť osobnosť a dokonale sa hodí k vašej strave.
Myslím si, že je to náš najväčší úspech. Neskôr som naplánoval ďalšie zmeny a našiel tím ľudí, ktorí mi v tom pomôžu. Vďaka tomu bola diéta OXY vhodná pre každého, kto potrebuje individuálny plán na chudnutie bez toho, aby musel navštevovať dietológa. Veľkým motivátorom je týždenné sledovanie pokroku v strave. Účinky je možné pozorovať po druhom týždni, t.j. vo fáze spaľovania tukov.
Strava OXY sa preto stáva nádejou pre tých, ktorí zápasia s nadváhou a hľadajú účinné a zdravé riešenie. OXY je skutočne moderná strava, zmes vyváženej výživy a psychologických faktorov.