Chceli by ste zdravé a rýchle raňajky? Pozrite sa, čo ponúka výrobca chutného sušeného ovocia a orechov Helio!
Dobré raňajky by sa mali skladať zo základných výrobkov a nemenej dôležitých doplnkových látok . Ako základné výrobky si môžeme zvoliť napríklad ovsené vločky alebo proso. Oba produkty sú pokladnicou vitamínov, mikroelementov a vlákniny, navyše majú detoxikačné vlastnosti a neobsahujú lepok.
Dobré raňajky by mali pozostávať aj z zdanlivo malých doplnkov, ktoré budú hrať dôležitú úlohu pri vytváraní dobrých raňajok. Ich úlohou je poskytovať cenné živiny a dať jedlu výraznú chuť: sladkú alebo suchú.
Ako súčasť dobrých raňajok budú pochúťky HELIO zdravé a chutné vrátane: sušených brusníc, tekvicových semien a mandľových vločiek. Prečo?
Brusinky sušené HELIO sú celé ovocie, nie ich krájané kúsky . Celé brusnice si zachovávajú priaznivejšie účinky na zdravie ako ovocie, ktoré bolo pred balením nakrájané na plátky.
Ak uprednostňujeme viac suchých chutí, značka HELIO ponúka ako súčasť dobrých raňajok semená tekvice , ktoré obsahujú nenasýtené kyseliny a veľa aminokyselín (alanín, glycín, kyselina glutámová) prospešných zdraviu. Tekvicové semeno je tiež zdrojom železa a zinku. Tekvicové semená sa odporúčajú pri liečbe zápalov kože a pri prevencii aterosklerózy.
Dobré raňajky by boli neúplné bez mandľových vločiek HELIO . Mandľové vločky alebo mandľové plátky bez kože sú pokladnicou vitamínu E, antioxidantom, ktorý zabraňuje ateroskleróze, srdcovému infarktu, rakovine, mozgovým príhodám a predčasnému starnutiu. Vitamíny B1, B2, PP a draslík majú pozitívny vplyv na funkciu mozgu, pamäť a koncentráciu. Obsahujú tiež zinok na reguláciu fungovania imunitného systému. Ak je nedostatok, je ľahké nachladnúť, ovplyvňuje stav pokožky, vlasov a nechtov.
Dobré raňajky v praxi
Dobré raňajky sú jednou z hlavných zložiek a ľubovoľným počtom ďalších prísad, ktoré pridávame k hlavnej zložke v primeraných pomeroch podľa vkusu. Ak chcete raňajky s prosom, je praktickejšie pripraviť si predchádzajúci deň a dopoludnia doplniť ráno. Ovsené vločky stačí naliať horúcu (nie nevyhnutne vriacu) prevarenú vodu a nechať vychladnúť. Po niekoľkých minútach pridajte brusnice, tekvicu a mandľové vločky.
Veľmi energický raňajkový recept
40 g prosa alebo ovsené vločky. Pridajte 10 g brusníc sušených Helio, 5 g semien tekvice Helio, 5 g vločiek mandlí Helio.
Kalorická hodnota nepresahuje - 270 - 300 kcal a cena nepresahuje 2 PLN.
Cena:
- Sušené brusnice Helio - cena asi 12 PLN / 200g
- Semená tekvica Helio - cena asi 11 z 240 PLN
- Mandľové vločky Helio - cena cca 14 PLN / 150 g