Zintenzívňuje akné, vysušuje pokožku, preplachuje horčík a iba na chvíľu ho stimuluje - názory na kávu sa líšia. Niekoľko týždňov trvajúca detoxikácia sa môže prejaviť znížením suchej pokožky, ale je to naozaj dôvod vzdať sa kávy raz a navždy?
Keby ste sa na to opýtali vedcov, ich názory by boli odlišné, ale dospeli by k jednému záveru - káva nie je taká zlá, ako ju maľujú. Jeho účinok na pokožku je nesporný, ale početné štúdie ukazujú, že v ňom by ste naopak nemali nájsť nič negatívne. Kofeín slúži pokožke viac, ako si myslíme.
Znižuje riziko rakoviny kože
Bez ohľadu na to, ako káva ovplyvňuje stav pokožky, je potrebné si uvedomiť, že jej spotreba súvisí aj s tým, čo sa deje pod jej povrchom. Výskum publikovaný v časopise Journal of National Cancer Institute ukazuje, že pitie veľa čiernej kávy chráni pred melanómom. Analýza stravovacích návykov 450 tisíc. ľudia trvajúci približne 10,5 rokov dali prekvapivé závery. Zistilo sa, že medzi ľuďmi, ktorí pijú štyri alebo viac šálok kávy denne alebo viac, bolo riziko vzniku melanómu o 20 percent nižšie. v porovnaní s respondentmi, ktorí kávu vôbec nepili. Hoci výskum musí pokračovať, súčasné správy ukazujú, že kofeín do istej miery chráni pred rakovinou kože.
Môže „stresovať“ pokožku
Už dlhú dobu je známe, že v období zvýšeného stresu sa problémy s kožou vrátane hnisavých erupcií výrazne zosilňujú. V dôsledku pôsobenia kortizolu stresového hormónu telo vylučuje viac inzulínu, čo okrem iného vedie k pri zápaloch a mastnej pokožke (nadmerný kožný maz je živnou pôdou pre baktérie, ktoré spôsobujú akné). Jedna štúdia bohužiaľ zistila, že pitím kávy pred stresovou udalosťou sa zvýšili hladiny kortizolu o 211%. v porovnaní s tými, ktorí nepijú kávu. Inými slovami, káva môže zvýšiť úroveň stresu , čo je zlá správa pre tých, ktorí zápasia s akné. Na zníženie rizika je najlepšie vypiť malý čierny pohár, pretože mlieko obsahuje rastové hormóny, ktoré spôsobujú zápal.
Nie je potrebné, aby vás odvádzal vôbec
Skutočnosť, že kofeín obsiahnutý v káve má diuretický účinok, a teda dehydruje telo, sa spomína v každom spore o ňom. Ako je to naozaj? Štúdia univerzity v Connecticute zistila, že kofeín mal nízky diuretický účinok, a v 12 z 15 prípadov bola frekvencia návštev toalety rovnaká ako po pitnej vode. Ďalšia štúdia tiež zistila, že v tomto bode neexistovali žiadne rozdiely medzi spotrebou kávy a vody. Aj keď výsledky experimentov neprerušili diskusiu, vaše obavy sa dajú ľahko vyriešiť. Ak sa niekto obáva, že pitie kávy je dehydratačným zvykom , môže piť viac vody.
Je plná antioxidantov
Napokon, dobrá správa pre všetkých, ktorí hľadajú výhody proti starnutiu vo svojej strave . Štúdia z roku 2005 zistila, že káva je hlavným zdrojom antioxidantov v americkej strave. Aj keď sa to mohlo zmeniť dnes a nikto netvrdí, že káva je zdravšia ako ovocie a zelenina, fakty zostávajú pravdivé - antioxidanty bojujú s voľnými radikálmi, ktoré urýchľujú starnutie tela a pokožky. Tak prečo sa poprieť trochu kavka, ak neexistujú žiadne ďalšie kontraindikácie pre to?