Na jednej strane vieme, že udržanie bezvadnej postavy nie je možné bez správnej stravy a určitej dávky cvičenia. Na druhej strane stále hľadáme spôsoby, ako spáliť kalórie bez veľkého úsilia. O to viac radi vedeli, že dlhý kúpeľ nielen relaxuje a zahrieva sa, ale tiež pomáha spaľovať kalórie.
Zvyčajne sa zameriavame na to, koľko kalórií spaľujeme počas tréningu, úplne zabúdame, že ich strácame aj pri každodenných činnostiach . Nová štúdia vám dáva ospravedlnenie, aby ste sa večer liečili na dlhom horúcom kúpeli. Vedci z univerzít Leicester a Loughborough sa rozhodli zistiť, koľko kalórií môžete spáliť vo vírivke. Ukázalo sa, že hodinový kúpeľ vám umožní spáliť 126 kalórií , čo je približne množstvo, ktoré spálite počas pol hodiny chôdze .
Kúpele nemôžu nahrádzať školenie - s cieľom zachovať čo najlepšie zdravie by ste však mali cvičiť. Majú však ďalšiu výhodu. Štúdia tiež zistila, že horúci kúpeľ znižuje hladinu cukru v krvi viac ako jazda na bicykli. Dôvodom je údajne uvoľňovanie proteínov tepelného šoku, ktoré zvyšujú absorpciu glukózy z krvi.
Aj keď sa štúdia uskutočnila medzi mužmi, sme presvedčení, že dlhé kúpele prospievajú aj ženám. Teraz nemáme čo robiť, len pripraviť dobrú soľ a niekoľko pomôcok, vďaka čomu by sme mohli kombinovať zoštíhľujúci kúpeľ s aromaterapiou .
Pozri tiež: Lacné a dobré. Kozmetika pre líčenie až do 15 PLN!