Okolo 30 rokov by ste mali do svojej starostlivosti zaviesť cenné antioxidanty, retinol a kyseliny. Toto je jediný spôsob, ako oddialiť zrýchlenie starnutia pokožky!
Tento dátum narodenia je výnimočný nielen preto, že končí obdobie mladosti a začína skutočnú zrelosť. Po 30 rokoch si naša pokožka vyžaduje viac pozornosti a ak ju neposkytneme, budeme za toto zlyhanie potrestaní rýchlejšie a bolestivejšie. Za správnu starostlivosť o tridsaťročnú pokožku bude odmenená dlhšie hladké čelo, plytšie vrásky a brázdy a jednotná farba .
Foto: iStock
Ako sa starať o pokožku po 30?
Všetko sa v priebehu času mení, ale môžete urobiť tieto zmeny príliš zreteľne na našej tvári. Koža mladého človeka sa obnovuje približne každé dva týždne, ale keď sa blížime k 30. narodeninám, jeho regeneračné procesy sa začínajú spomaľovať . Okrem toho okolo 25 rokov začíname strácať kolagén, ktorému naša pokožka vďačí za svoju elasticitu a elasticitu. Preto nemusíte čakať do veku 30 rokov so zmenou rituálu starostlivosti o pleť a pred týmto dôležitým narodeninami sa oplatí postupne meniť vašu kozmetiku a hľadať konkrétne zložky, ktoré spomaľujú starnutie pleti.
Odolávajú voľným radikálom
Jednou z hlavných príčin starnutia pokožky je tzv. Oxidačný stres, t.j. narušená rovnováha medzi produktmi metabolických zmien a schopnosťou tela ich odstrániť. V priebehu času je pre telo čoraz ťažšie brániť sa proti prirodzene sa vyskytujúcim voľným radikálom. Ak nie sú „neutralizované“, reaktívne formy kyslíka ničia bunky a spôsobujú tzv. Radikálne starnutie pokožky. Ich deštruktívne účinky môžeme vyrovnať použitím kozmetických prípravkov obsahujúcich antioxidanty :
- vitamín E, ktorý neutralizuje voľné radikály, posilňuje steny krvných ciev, chráni pred poškodením epidermálnych lipidov, ako aj kolagénových a elastínových vlákien,
- koenzým Q10 zvyšuje schopnosť kožných buniek regenerovať sa a chráni ich mitochondrie pred voľnými radikálmi,
- polyfenoly (napr. resveratrol), ktoré nielen chránia pokožku pred voľnými radikálmi, ale majú tiež protizápalové vlastnosti a zlepšujú mikrocirkuláciu krvných ciev a
- vitamín C, ktorý má antioxidačné vlastnosti v kombinácii s vitamínom E.
Láska vitamín C.
Vitamín C je nielen silný antioxidant, ale tiež chráni pokožku pred škaredou niekoľkými inými spôsobmi. Predovšetkým zlepšuje tón pleti a jemne ho rozjasňuje. Okrem toho je protizápalový, čo z neho robí zložku zvlášť vyhľadávanú tými, ktorí zápasia s tzv. Akné u dospelých. Vitamín C tiež stimuluje syntézu kolagénu , čím znižuje viditeľnosť vrások.
Dôverujte kyselinám
Kyseliny (postupne) by sa mali zavádzať do vašej každodennej starostlivosti, aby sa zlepšila hustota pokožky, vyhladila a sprísnila. Je dobré používať kyslé kôry vo forme tonizujúcich látok, pomocou ktorých (v závislosti od zloženia a koncentrácie) si môžete trieť tvár niekoľkokrát týždenne alebo každý deň. Odporúčame najmä:
- kyselina glykolová, ktorá zosvetľuje sfarbenie, ktoré sa objavuje s vekom, robí pokožku pružnejšou a redukuje vrásky,
- hydratačná a exfoliačná kyselina mliečna,
- sfarbenie a antioxidačná kyselina azelaová a
- Kyselina ferulová, známa svojimi antioxidačnými vlastnosťami, tiež stimuluje syntézu kolagénu a elastínu, čím znižuje viditeľnosť vrások.
Staňte sa fanúšikom Retinolu
Retinol je jednou z najúčinnejších zložiek proti starnutiu. Vitamín A a jeho deriváty stimulujú produkciu elastínu a kolagénu a tvorbu nových krvných ciev v pokožke. Okrem toho inhibujú prirodzené degeneratívne procesy kolagénu. Preto si retinol a jeho deriváty nielen žehlia existujúce vrásky, ale tiež bránia tvorbe nových .
Neoddeľujte sa od filtrov
Pravidelné používanie krémov SPF by sa malo pamätať vždy pred 30. narodeninami. Ale v ich 30-tych rokoch je ich používanie absolútne nevyhnutné! Prečo? V dôsledku tzv. Zaostrenia fotografie na pokožke. Ultrafialové žiarenie produkované slnkom prispieva k tvorbe ďalších voľných radikálov , ktoré urýchľujú starnutie pokožky. Navyše, slnečné lúče "dlžia" poruchy pigmentácie, vrátane sfarbenia spojeného so starnutím. Intenzívne slnečné žiarenie tiež mení kvalitu pokožky, ktorá sa stáva suchou, pružnou a pružnou a má zväčšené póry a krvné cievy.
Kozmetika s nami uvádzanými účinnými látkami a ochrana pred slnkom by mali nielen oddialiť starnutie pokožky, ale tiež zlepšiť jej vzhľad a zdravie .
Hlavná fotografia: iStock