Prvé pohlavie po pôrode vyvoláva mnoho pochybností: je to možné? Nebude to bolieť? Nezobudí sa dieťa? Bude to, ako to bývalo? Niet divu, že o tom premýšľate, ale stojí za to sa vopred zdôrazniť, je lepšie sa len pripraviť.
Prvýkrát po narodení - vyberte správny čas
- Lekári zvyčajne odporúčajú počkať 6 týždňov po pôrode , t. J. Počkať do konca šestonedelia. Toto je čas na regeneráciu reprodukčných orgánov, ktorý je nevyhnutný bez ohľadu na to, či išlo o prirodzený pôrod alebo o cisársky rez.
- Ak sa po 6 týždňoch šestonedelia necítite mať sex alebo sa cítite príliš unavení - čo je prirodzené, keď sa starostlivosť o novonarodené dieťa vyčerpáva - pokojne sa o tom porozprávajte so svojím partnerom, dajte si čas, nenúťte nič.
- Ak sa rozhodnete pre pohlavný styk, naplánujte si tento osobitný okamih: vyberte si čas, kedy bude dieťa poriadne spať (nemusí to byť uprostred noci) a nikto iný vás nebude rušiť.
Prvýkrát po narodení - bolí to?
- Je len prirodzené, že sa po dlhej a tvrdej práci obávate sexu. Strach z bolesti pri pohlavnom styku môže byť taký veľký, že sa vzdáte hneď na začiatku. Zjednodušte si to: porozprávajte sa so svojím gynekológom o svojich obavách. Možno vám odporučí používať napríklad lieky proti bolesti.
- Porozprávajte sa o strachu z bolesti so svojím partnerom: mal by vedieť, ako sa cítite a čoho sa bojíte: to ho urobí jemnejším a pochopiteľnejším.
- Niektoré polohy sa vám môžu zdať pohodlnejšie ako iné, preto skúste nájsť niekoľko pozícií, ktoré vám najviac vyhovujú.
Prvýkrát po narodení - prekonajte ťažkosti
- Niektoré mladé matky sa sťažujú na problém nedostatočnej hydratácie, čo sťažuje pohlavný styk. Je to spôsobené poklesom hladiny hormónov počas puerperia. Riešením môže byť použitie intímnych zvlhčovacích gélov, ktoré je možné kúpiť v lekárni alebo v lekárni.
- Jedným z najviac odrádzajúcich faktorov v sexe je určite únava, ktorá prichádza s mladými rodičmi. Tak často - aby ste sa cítili ako sex - stojí za to si najskôr oddýchnuť alebo spať.
- Po puerperiu si mnoho žien sťažuje na nízke libido, ktoré môže byť výsledkom poklesu hladín estrogénov a zvýšenia prolaktínu (ak dojčíte). Návrat do aktívneho sexuálneho života bude určite trvať nejaký čas, ale určite to stojí za to.
- Bolestivosť prsníka alebo nekontrolovaný tok mlieka môžu byť nepríjemné aj pre dojčiace ženy; mnoho žien tiež cíti, že dojčenie nejakým spôsobom uspokojuje ich sexuálne potreby, a preto je menej pravdepodobné, že budú mať sex.
- Dámy majú niekedy dojem väčšej „ochabnutej“ vagíny, čo môže byť spôsobené uvoľnením vaginálnych svalov, najmä po prirodzenom pôrode a keď bolo dieťa veľké. Pomôžu vám cvičenia Kegel, ktoré zahŕňajú napínanie a uvoľňovanie svalov panvového dna (viac o cvičeniach na našom fóre).
- Drvivá väčšina mladých matiek nie je spokojná so svojím vzhľadom po narodení, myslia si, že sú pre svojich partnerov menej atraktívne. To však nie je pravda, muži - najmä krátko po pôrode - neprikladajú toľkému významu. Dajte si viac času na to, aby ste sa dostali späť do postavy pred tehotenstvom a medzitým si užite sex, ak sa vám bude páčiť.
Pôrodné pohlavie a antikoncepcia
- Mnoho žien verí, že dojčenie je účinný spôsob prevencie ďalšieho tehotenstva. Žiaľ, gynekológovia súhlasia s tým, že neexistuje pravidlo - niektoré ženy nenatulujú dokonca ani 8 až 9 mesiacov po pôrode (s pravidelným kŕmením, aj v noci), ale niekedy sa môže ovulácia objaviť až 2 mesiace po pôrode, napriek dojčeniu. , A potom možno zistíte, že ste znova tehotná 10 týždňov po pôrode. Nebolo by to dobré pre vaše telo, ktoré sa v takom krátkom čase nebude regenerovať pre ďalšie tehotenstvo.
- Ak chcete mať styk, opýtajte sa svojho gynekológa na vhodné opatrenia pre vás. Pravdepodobne budete môcť používať kondómy a vaginálne krúžky, guľôčky a gély, ako aj injekcie hormónov a niektoré mini-tablety, ktoré nemajú vplyv na zloženie mlieka počas laktácie.
Pôrodné pohlavie a pozitívny prístup
Najskôr sa pokúste relaxovať a relaxovať, snažte sa mať pozitívny prístup. Aj keď prvý alebo druhýkrát zlyháte, čoskoro nájdete radosť z toho, že ste spolu intímni.
Najdôležitejšie je nájsť optimizmus a ochotu priblížiť sa, neodradiť ho ťažkosti a čoskoro sa môže ukázať, že sex po narodení je lepší ako predtým!