Každý občas chce vylepšiť svoju náladu, nanešťastie siahať po hotových, sladkých alebo slaných občerstveniach. Máme spôsob! Vyskúšajte 6 receptov na ľahké jedlo, po ktorých sa na vašej tvári opäť objaví úsmev.
V niektorých situáciách, najmä počas diéty, keď je motivácia znížená, potrebujeme niečo, čo nás skutočne rozveselí. Niektorí z nás potom vykonajú školenie a týmto spôsobom zvýšia endorfíny, iní - nanešťastie v kuchyni hľadajú „vylepšovač nálady“.
V takých časoch je lepšie mať hotové občerstvenie po ruke , pretože existuje riziko, že s jednou porciou neskončíte. Je určite lepšie mať v skrinke niekoľko polotovarov, z ktorých si môžete vykúzliť ľahké, zdravé a sladké jedlá, ktoré zlepší vašu náladu rovnako efektívne ako čokoláda. ;)