Každý z nás pozná spoločné vyhlásenie, že šport je zdravie. Beh, tanec alebo joga pomáhajú nielen formovať svaly, ale majú tiež pozitívny vplyv na našu pohodu. Existuje mnoho jednoduchých, overených metód na zlepšenie nášho vzhľadu a stavu pokožky, ktoré vás budú trvať iba 15 minút denne! Poznáš ich všetkých?
Šport vás robí šťastným ...
Domáca starostlivosť zvyčajne trvá niekoľko minút denne. Čo keď si do svojich každodenných návykov pridáte 15 minútové cvičenie? Systematické cvičenia majú pozitívny vplyv na vašu postavu aj krásu. Ale to nie je všetko! Bolo dokázané, že len pár minút denne vám umožní dýchať a regenerovať sa. To neznamená, že od dnešného dňa musíte bežať hodinu alebo dve na bežiacom páse alebo pot v telocvični. Všetko, čo musíte urobiť, je začať malými zmenami.
… Za 15 minút!
Dobrým riešením bude aj niekoľko minút chôdze, joggingu alebo v súčasnosti veľmi populárnej nordickej chôdze. Počas každého tréningu sa uvoľňuje veľa endorfínov, čo nás robí šťastnejšími a menej stresujúcimi. Tanec vám tiež dá obrovskú dávku energie! Pravdepodobne neexistuje žena, ktorá neradi prechádza do rytmu hudby. Ak nie ste fanúšikmi skupinových aktivít, zapnite rádio alebo obľúbené CD doma a jednoducho tancujte. Ale ak ste sa zúčastnili kurzu, stavte na zumba! Uisťujeme vás, že po 15 minútach budete mať mokré tričko.
... za hodinu!
Pracujete veľa pri počítači? Alebo možno namáhate myseľ, keď sedíte v triede? Pamätajte, že v týchto typoch situácií sa vaša myseľ unaví, zatiaľ čo vaše telo sedí pri stole bez toho, aby vykonalo veľa fyzickej práce. Táto nerovnováha medzi preťaženým mozgom a plytvaním fyzickou energiou môže viesť k problémom so zaspávaním a k zvýšeniu podráždenia. Nielen to, že sme každý deň unavení a strácame vôľu konať. Poznáš to z pitvy? Tu je tip pre vás - potrebujete fyzický reset! Strávte hodinu cvičením, ktoré unaví vaše telo. Zameriavame sa na gymnastiku a fitnes. Po prvé, obnovíte svoje telo potrebnú rovnováhu a po druhé: vaša postava a pleť z toho ťažia! Cvičením jednu hodinu 2-3 krát týždenne začnete strácať zbytočné kilogramy, aby ste sa vyhli obezite,a vaša pokožka bude okysličená, vyživovaná a žiarivá! A telo? Pevný a flexibilný! Je potrebné dodať, že počas cvičenia sa zvyšuje prietok krvi v našom tele, čo znamená, že kyslík sa dostáva do všetkých buniek v tele, dokonca aj do vlasových buniek! Vďaka tomu bude náš účes tiež v lepšom stave.
Šport je vaša regenerácia!
Eufória počas fyzickej aktivity nie je mýtus, ani šialenstvo! Toto je naša prirodzená reakcia tela. Cvičenia majú relaxačný a antistresový efekt a tiež zlepšujú vašu náladu. Intenzívny tréning stimuluje všetky procesy prebiehajúce v tele, a preto vám poskytne intenzívnu regeneráciu. Buduje sebavedomie, pomáha získavať silu, dýchať a dokonca zabudnúť na problémy. Takže keď trénujete - odpočívate .
Pamätajte, že zvolená fyzická aktivita by mala byť prispôsobená vašim preferenciám a schopnostiam. Šport by nám mal poskytovať uspokojenie a správne fungovanie tela, čo je spojené s mnohými výhodami pre krásu. Účinky uvidíte a pocítite vo veľmi krátkom čase! Akú disciplínu si vyberiete?
Nezabudnite odstrániť makeup!
Nezabudnite odstrániť make-up pred každým tréningom. Cvičenie v make-upe je nezdravé, pretože pokožka nemôže dýchať pod vrstvou kozmetiky. Ani jeden z nás nechce opustiť telocvičňu s nadáciou kvapkajúcou z našej tváre! Je dobré očistiť si tvár pred aj po tréningu. Pred odstránením make-upu a nechať pokožku dýchať a po cvičení vyplaviť toxíny potu. Preto sú micelárne tekutiny riešením, ktoré sa u žien stáva čoraz obľúbenejším. Najnovšie ponuky od značky NIVEA zo série MicellAIR SKIN BREATHE boli obohatené o výživné látky prispôsobené všetkým typom pleti. Vďaka micelárnej technológii sa výborne odstraňujú make-up a nečistoty, takže sú vynikajúcou prípravou na tréning a jeho vyvrcholenie.Nová receptúra 3v1 zaisťuje, že na pokožke nezostanú žiadne zvyšky alebo mastný film, čo jej umožňuje dýchať. Vhodný pre tri typy pleti: citlivú, suchú a normálnu, poskytujú tiež primeranú starostlivosť. Vďaka týmto výrobkom NIVEA sa pred a po tréningu dôkladne postaráte o svoju pleť.
materiál bol vytvorený v spolupráci so značkou NIVEA
Vedeli ste, že parfémy nemusia byť drahé? Najlepšie ponuky nájdete na stránke promo kódov Douglas.