Zima pomaly končí. Čoraz viac, keď stojíme pred zrkadlom, kladieme si otázku - ako stratiť pár zbytočných kilogramov, ktoré k nám prišli za posledných niekoľko mesiacov? Často myslíme na najjednoduchšiu možnú odpoveď - obmedzujúcu stravu. Je to však naozaj dobré riešenie?
Buďte opatrní pri štrajku hladu
Ľudské telo je komplexný biologický stroj, ktorý potrebuje veľa energie a živín, aby správne fungoval. Ich ponuka by mala zodpovedať súčasným potrebám tela. Ak množstvo spotrebovaných kalórií zodpovedá výdajom energie vyrobeným telom, jedná sa o vyváženú energetickú rovnováhu. Ak budeme jesť príliš veľa, tento proces sa vymkne spod kontroly a má za následok nepriaznivý prírastok na hmotnosti.
Keď začneme bojovať proti zbytočným kilogramom, najčastejšie sa snažíme hľadať rýchle a efektívne metódy chudnutia pomocou nízkokalorickej stravy. Nakoniec sa takýto postup javí ako celkom logický a opodstatnený. To je pravda, ale len do istej miery. Keď znížime kalorický obsah diéty príliš nízko alebo príliš náhle, telo sa začne brániť a vytvárať špecifické blokády, ktoré prežijú ťažké obdobie. Jednou z foriem obrany je zníženie metabolizmu. V prvom týždni používania negatívnej energetickej bilancie rýchlosť metabolizmu klesá tak rýchlo, že 30-ročná osoba môže dosiahnuť metabolickú rýchlosť dôchodcu. Medzitým by sa mal hlavný cieľ liečby zvrátiť, a teda spočívať v urýchlení metabolizmu.
Hormóny v akcii
Adrenalín a norepinefrín - tieto neznáme slová sú názvy dvoch hormonálnych látok produkovaných telom, medzi ktoré patrí urýchľujú srdcový rytmus, zvyšujú krvný tlak a ... silno zosilňujú spaľovanie tukov v tukových bunkách. Sú obzvlášť aktívni v podmienkach zvýšenej fyzickej námahy, a preto sú všetky programy na chudnutie podporované fyzickou aktivitou mimoriadne účinné. Ak nedochádza k fyzickému pohybu, hormóny zodpovedné za stimuláciu metabolizmu inhibujú ich aktivitu a vytvárajú tak priestor pre látky zodpovedné za ukladanie kalórií. Effect? Zníženie metabolizmu a zvýšenie telesného tuku. Buďme teda fyzicky aktívni, kedykoľvek je to možné.
Termogenéza - prírodný reduktor tuku
Čo keď niekto nemá čas na cvičenie? Nemusí nevyhnutne mať nadváhu. Ako súčasť programu na reguláciu a redukciu hmotnosti môžete použiť špeciálne prísady na urýchlenie metabolizmu a podporu spaľovania tukov, a to aj pri menšej fyzickej aktivite. Prírodné látky s termogénnym účinkom nám v tom pomôžu.
Podľa tohto tajomného sloganu existujú špeciálne prísady zodpovedné za zintenzívnenie procesov súvisiacich s produkciou tepla v tele, t.j. zvýšené spaľovanie kalórií. Termogénne zlúčeniny sa nachádzajú v rôznych potravinárskych výrobkoch, ale kvôli svojej nízkej koncentrácii v potravinách nespôsobujú významné účinky.
Využívanie termogénnych látok vo forme doplnkov výživy však vytvára veľké príležitosti. Perfektným príkladom sú doplnky výživy Therm Line, ktoré obsahujú niektoré z najsilnejších doteraz známych termogénnych látok. Špeciálne vybrané termogénne zlúčeniny z rastlinných potravín stimulujú metabolickú aktivitu tela a podporujú účinné spaľovanie tukov. Vhodným doplnením sa podporujú metabolické zmeny tela podobné tým, ktoré sa vyskytujú pod vplyvom aktívneho fyzického cvičenia.
sponzorovaný materiál