Ako sa nadýchate?
Čo robíte po práci? Ako vyzerá tvoj moment pre seba? Máte čas chytiť dych s toľkými úlohami? Pozrite sa, ako si odpočinúť a regenerovať!
Multitasking ako ... žena!
Odhaduje sa, že štatistická poľská žena pracuje asi 8 hodín denne, čo je polovica vedomého dňa (ak predpokladáme, že spíme 8 hodín). Ale to sú len odhady. Veľmi dobre vieme, že mnoho žien stále pracuje po 8 hodinách práce. Staráme sa o dom, deti, rodičov, chodíme na ďalšie školenia alebo podnikáme ďalšie obchody. Záver? Pracovné hodiny žien sú často 10 alebo dokonca 14 hodín. Je však možné takto žiť? Ako sa ukazuje, ženy po stáročia hrali niekoľko spoločenských rolí súčasne. Postarali sme sa o domáci oheň, vzdelávali sme sa a pracovali sme. A hoci sa časy menia, ženy sa nevzdávajú. Stávajú sa silnejšími, ambicióznejšími a teda ... viac a viac prepracovaní. Môžeme nájsť čas pre seba v zhone všetkých týchto úloh? Dáme si chvíľku na dýchanie? Presvedčte sa sami!
Majú poľské ženy #časformy?
Nemáme veľa voľného času, hlavne preto, že spájame toľko spoločenských rolí. Druhým bodom je, že ženy nie sú ochotné a schopné sa vzdať a často preberajú príliš veľa zodpovedností. Hrozí nám workoholizmus? Výskum OECD ukazuje, že Poľsko je v popredí krajín EÚ, ktorých občania trávia najviac času prácou! Ukazuje sa, že naše oficiálne povinnosti nás trvajú asi 2 000 hodín ročne! V dôsledku toho mnohí z nás zažívajú nadmerný stres.
Našťastie my ženy chápeme potrebu odpočinku. Vieme, že bez dychu je nemožné fungovať. Ako si môžeme oddýchnuť? Spoznajte našu radu!
Keď konečne chytíme dych ...
Snažíme sa pre seba urobiť niečo dobré. Vieme, že relaxácia je dôležitá pre telo i ducha. Čo stojí za to skutočne oddýchnuť a nie „strácať“ drahocenný čas, ktorý stále máme veľmi málo?
Keď budete mať niekoľko hodín, potom ...
Nechajte sa úplne uvoľniť. Zapáľte sviečky, pripravte si svoj obľúbený malinový a citrónový čaj alebo lahodný latte, zoberte knihu a choďte do iného sveta. Budete nielen relaxovať, ale aj zabudnúť na každodenný život.
Alebo možno kino? Zavolajte priateľovi alebo vezmite so sebou svojho priateľa. Choďte pozerať na dobrý film a potom sa na dlhú prechádzku upokojte svoje zmysly.
Ak chcete skutočne dýchať a mať trochu viac času, určite si nechajte jogu. To vás upokojí, uvoľní, pomôže vám nájsť rovnováhu a naviac vás natiahne!
Ak máte 1 hodinu ...
Pamätajte, že zvyšok je veľmi individuálny. Ak dávate prednosť času s knihou alebo pred TV a máte celú hodinu, doprajte si tento druh relaxácie.
Ak však dávate prednosť intenzívnemu odpočinku kombinovanému s cvičením, choďte do posilňovne alebo jogu. Určite viete, že cvičenie zvyšuje sekréciu endorfínov, t. J. Hormónov šťastia. Uvidíte, vaše telo a duša vám ďakujú!
Keď máte 15 minút ...
Nemáte na seba veľa času? Je pre vás ťažké ušetriť 15 minút počas dňa? Pamätajte, že by ste mali dobre používať až 15 minút. Premýšľajte o čase len pre seba. Zatvorte sa v kúpeľni a zariadte si domáce SPA! Začnite odstránením make-upu. Vaša pokožka by mala po náročnom (a pravdepodobne aj make-up) dni zadržať dych. Potom naneste obľúbený krém. Dôkladne ho votrite do pokožky, najlepšie pomaly, krúživými pohybmi.
Ako správne ošetrovať pokožku tak, aby tiež lapala po dychu?
Pamätajte, že nielen sami potrebujete okamih! Vaša pokožka sa tiež chce na chvíľu vydýchnuť. Čo to znamená? Ide o odstránenie make-upu, aby pokožka mohla voľne dýchať.
Ktorú kozmetiku si vyberiete najlepšie? Začnite výberom dobrej micelárnej tekutiny . Odporúčame MicellAIR SKIN BREATHE od spoločnosti NIVEA . Častice nazývané micely obsiahnuté v micelárnej tekutine pôsobia ako magnet a účinne odstraňujú makeup, špinu a kožný mazu. Tekutina zaisťuje účinné a šetrné čistenie tváre, očí a úst. bez zanechania mastného filmu na koži, takže pokožka môže skutočne dýchať. Okrem toho je šetrný k mihalniciam. Stačí trochu aplikovať na vatový tampón a jemne odstrániť makeup.
Nezabudnite prispôsobiť kozmetický prípravok vášmu typu pleti . Je zrejmé, že mastná pokožka bude vyžadovať inú starostlivosť ako suchá pokožka. Pozrite sa, ako zosúladiť micelárnu vodu s normálnou, citlivou a suchou pokožkou.
MICELLAIR NORMÁLNA PÉČA O NORMÁLNU PLEŤ od spoločnosti NIVEA
Kozmetika dokonale odstraňuje makeup, vďaka čomu je pokožka čistá a jemná. Kvapalina nezanecháva mastný film a jej účinnosť potvrdzuje až 92% žien! Čo iného vyniká?
- Micelárna tekutina obsahuje vzorec 3v1 s vitamínom E.
- Účinne odstraňuje makeup, jemne a efektívne čistí a osviežuje
- Po použití je pokožka dokonale čistá a mäkká
- Po použití vyzerá pokožka zdravo a môže dýchať
- 0% zvyšky make-upu a mastného filmu
MICELLAIR SENSITIVE SKIN CARE od spoločnosti NIVEA
Kozmetika je veľmi jemná, ale robí vynikajúcu prácu pri odstraňovaní make-upu. Zároveň dokonale čistí pokožku a zanecháva ju jemnú, čistú a bez mastného filmu. Účinnosť tejto tekutiny potvrdzuje až 87% testerov. Pozrite sa, čo ešte viac odlišuje micelárnu vodu pre citlivú pokožku:
- Kozmetický prípravok bol obohatený o formuláciu 3v1 s panthenolom a hroznovým olejom
- Pomáha znižovať 3 príznaky citlivej pokožky: začervenanie, tesnosť a suchosť
- Účinne odstraňuje make-up, jemne a efektívne čistí a upokojuje
- Po použití je pokožka dokonale čistá a mäkká
- Po použití vyzerá pokožka zdravo a môže dýchať
- 0% zvyšky make-upu a mastného filmu
MICELLAIR CARE MICELAR LIQUID PRE SUCHÉ KOŽE od spoločnosti NIVEA
Táto kozmetika je dar z nebies pre všetkých z nás, ktorí sa chcú rýchlo zbaviť make-upu, ale zároveň nedráždiť suchú pokožku. Micelárnu tekutinu NIVEA odporúča 89% spokojných žien. Dokonale čistí pokožku a umožňuje jej dýchanie. Čo ho odlišuje?
- Vzorec 3v1 s prírodným mandľovým olejom
- Účinne odstraňuje make-up, jemne a efektívne čistí
- Poskytuje hydratáciu suchej pokožky tváre
- Po použití je pokožka dokonale čistá a mäkká
- Po použití vyzerá pokožka zdravo a môže dýchať
- 0% zvyšky make-upu a mastného filmu
A ktorý si vyberiete?
materiál bol vytvorený v spolupráci so značkou NIVEA
Hľadáte najlepšiu kozmetiku na tvár a telo? Prejdite na stránku kódov zľavy Douglas.