Anna Lewandowska opäť odhalila svojich fanúšikov. Burza na jej Instagrame spustila recept na zdravú proso. Jedna zložka stojí toľko ako niekoľko desiatok zlotých!
Anna Lewandowska veľmi často vydáva recepty na zdravé jedlá a dezerty . Jej blog praská na švíkoch z nich. A ako viete, samozrejme, nie všetci sú spokojní s prísadami, ktoré tréner používa na prípravu jedál. Ich cena často prevyšuje možnosti priemerného človeka.
Pozri tiež: Anna Lewandowska má nový účes! Rovnako ako od 90. rokov.
Nedávno pridaný recept na zdravú proso ráno však vylial šálku horkosti. Tentoraz fanúšikovia neopustili vlákno na Lewandowskej.
Lewandowska recept na proso
Raňajky, ktoré ponúka Lewandowska, sú jednoduché, chutné, výživné a poskytujú veľa energie po dlhú dobu . Zaručujeme, že po tom nebudete mať hlad. To však nebolo to, o čom frustrovaní používatelia internetu hovorili . V komentároch bolo veľa fotografií pod kritikou proso s bobuľami goji.
- Bohužiaľ by som rád zjedol všetky jedlá, o ktorých hovorí Ania, ale nemôžem si dovoliť väčšinu produktov, alebo jednoducho nie sú dostupné v mojom meste a pri preprave je to ešte drahšie. Je škoda, že keď ste bohatí, nemyslíte na chudobnejších. Chudák chudne, pretože nepotrebuje stravu? Nesprávny predpoklad.
- Myslím, že váš strop klesol nad hlavu? Pre koho sú tieto raňajky? Pravdepodobne nie pre priemerného Poláka ...
- Pravdepodobne sledujete tie isté celebrity, ktoré si takú vec môžu dovoliť.
Naozaj by ste sa mali hádať? Pohár ghí s kapacitou 500 g stojí v obchode Foods by Ann 49,99 PLN . Ten s kapacitou 300 g je už 34,99 PLN . Útrata takýchto peňazí naraz môže skutočne mierne poškodiť náš mesačný rozpočet. Ale ghí sa pri varení používa veľmi striedmo , takže je efektívnejšia ako bežné varenie .
Pozri tiež: Poznáme tajomstvo dokonalej pleti Anny Lewandowskej! Každý z nás môže používať tieto kozmetické výrobky
Koľko skutočne stojí Lewandowska proso? Jeden z pozorovateľov to spočítal. Ukazuje sa, že za to zaplatíme menej ako za balík čipov, vrece hranoliek alebo kávu z automatu alebo kaviarne .
Vypočítajme náklady: proso 50g = 0,50 PLN, rastlinné mlieko 250 ml = 1,80 PLN, 1 polievková lyžica ghee masla (na pastvu) = 1,20 PLN, ale nájdete verziu = 0,60 PLN, čajovú lyžičku medu = 0,15 PLN, bobule goji 25g = 1,07 PLN , štipka škorice = 0,05 PLN s kopcom. CELKOM = 4,77 PLN. Vlastne „šťastie“. 4,77 PLN je nižšia ako cena: balenie párkov v rožku alebo malý balík čokoládových vločiek a pol litra mlieka ALEBO 2 gramy v súprave s dvoma lyžicami masla a 4 plátkami žltého syra alebo 2 suchými raňajkami a 4 eko-vajcami.
Tieto náklady sa môžu samozrejme ešte viac minimalizovať (pozri našu verziu nižšie).
Čo je ghee?
Prečo Anna Lewandowska podporuje používanie masla ghee, t. J. Vyčíreného masla ? V podstate je to vyčírené maslo . Pomalý spôsob prípravy oddeľuje vrstvu pevných látok, t.j. nečistôt , od vrstvy tekutých látok, t. J. Najčistejšie maslo .
Výsledkom je, že maslo získame v najzdravšej možnej forme , ktorú môžeme použiť v rôznych receptoch. Líši sa tým, že je určite výraznejšia, ale zároveň jemnejšia s orechovou poznámkou . Stačí len plochá lyžica, ktorá zmení chuť jedla.
Pozri tiež: Anna Lewandowska hovorí o strave počas jej obdobia. Nebudete jej veriť „radou“
Stručne povedané, maslo ghee (vyčírené) je omnoho zdravšie. Ako to funguje? Po prvé, upokojuje tráviaci systém a urýchľuje zotavenie všetkých zápalov, ktoré nás sprevádzajú po jedle niečoho, čo nám škodí. Tiež sa stará o hladinu cholesterolu v krvi a celkovo posilňuje organizmus. Obsahuje tiež mastné kyseliny s protirakovinovými vlastnosťami. Zabezpečuje tiež lepšie vstrebávanie všetkých výživných látok, ktoré prijímate z jedla.
Recept na lacné proso
V tomto prípade musíme obhajovať Annu Lewandowskú. Ak si môže dovoliť takéto raňajky, prečo ich nevyužiť? Tu by sme chceli pripomenúť slová Ewa Chodakowskej, ktorá bola nedávno kritizovaná za pitie šampanského s večerou. Čo potom povedala?
Je mi ľúto, že to mám a neskrývam skutočnosť, že mám :). Som príkladom, že môžete dosiahnuť všetko, ak viete, čo chcete a tvrdo a vytrvalo na tom pracujete :).
A tieto slová sa perfektne hodia do tejto situácie. Jediná vec, ktorá môže byť ofenzívnejšia v prípade Lewandowskej, je nadmerná propagácia výrobkov z obchodu Foods by Ann . Vyskytujú sa v podstate v každom recepte. Často sú však pridaním misky, nie jej základom.
Pozri tiež: Lewandowska odporúča kokosový olej, Chodakowska tvrdí, že je… nezdravá. Kto má pravdu?
Preto by sme chceli zdôrazniť, že na zdravé stravovanie nepotrebujeme horskú peniaz. Recepty trénera ju majú inšpirovať k tvorbe vlastných návrhov - možno dokonca vylepšených. Jaglanka je iba základňou našej kulinárskej fantázie .
zloženie:
- pol pohára prosa (cena za balenie: 9,99 PLN za 150 g),
- pohár vody a pohár kravského mlieka (cena kartónu: približne 1,99 PLN),
- trochu škorice pre arómu a jemnú chuť (cena vrecka: približne 2,90 PLN),
- osladiť jednou čajovou lyžičkou medu (cena nádoby: približne 17 PLN za 400 g),
- Bobule Goji je možné vymeniť za akékoľvek iné ovocie, ktoré máme po ruke, a sú rovnako zdravé: brusnice, čučoriedky, maliny, jablko, banán, jahody.
Upozorňujeme, že uvedené ceny pochádzajú z jednej z diskontov. Jedná sa o jednorazový výdavok, pretože pri výpočte nákupných nákladov na množstvo proso, ktoré z nich môžeme urobiť (a nielen), je cena takýchto raňajok smiešne nízka . A odstránením medu z receptu (sladidlo bude nahradené ovocím) znížime náklady na takéto raňajky ešte viac.
Pozri tiež: Najmodernejšie tenisky na jar musia byť ... škaredé. Anna Lewandowska sa do nich zaľúbila
Za zmienku tiež stojí, že ani nákup masla ghee Anny Lewandowskej nebude mať v najbližších mesiacoch na naše financie veľký vplyv. Nielenže si to myslíme, ale aj ľudí, ktorí uplatňujú Lewandowskú ustanovenia.
Tri mesiace som sledoval Aniu stravu a vieš čo? Prvý nákup všetkých ingrediencií sa mi zdal drahý ... ale vydržali dlho a po mesiaci sa ukázalo, že míňam menej ako predtým;). Predtým, ako sa sami súdite, stojí za vyskúšanie niečoho - píše jeden z používateľov internetu
Ghee sa príliš nevyužíva a je oveľa zdravšie, ako je uvedené vyššie. Ale ak nie ste presvedčení o takýchto jednorazových nákladoch, môžete to urobiť sami doma .
Ako sa vyčistené domáce maslo vyrábalo?
Najprv premýšľajte o tom, koľko masla chcete pripraviť. Čas varenia závisí od toho. Varte pol kilogramu masla 15 minút, ale jeden kilogram masla je už 30 minút . Je tiež dôležité, aby maslo, ktoré si vyberiete, bolo kvalitné a neobsahovalo soľ . Rozpustite ich v suchom hrnci so silným dnom na miernom ohni. Ak si všimnete penu navrchu, znížte teplotu na nízku, pretože teplota sa nesmie udržiavať príliš vysoko. Teraz maslo varte bez veka a občas ho premiešajte, aby nedošlo k jeho spáleniu.
Pozri tiež: Táto krásna dievčina ukazuje, ako nám blogeri fitness Instagramu skutočne klamú!
Pravidelnou lyžičkou si tiež musíte vyzdvihnúť to, čo sa objavuje na roztopenom masle, čo sú kontaminanty, ktoré by nemali byť v ghí. Ako zistíte, kedy je pripravená? Malo by byť zlaté a priehľadné . Na dôkladnejšie prefiltrovanie vyčisteného masla sa môže naliať cez gázu na konci. Toto je vhodné, pretože čierne látky sa počas varenia ukladajú na spodnú časť nádoby.
Pred ochladením nechajte maslo zohriať na izbovú teplotu. Rozpustením jedného kilogramu bežného masla z neho získame asi 0,8 kilogramu ghí .
Skús?