Osamelosť je spojená s nedostatkom partnera. Vzťah s inou osobou však nie je zárukou, že budeme mať vždy pocit blízkosti a porozumenia. Môžete byť osamelí vo vzťahu?
Vaši priatelia vám závidia - niet divu, že zvonku vyzeráte ako dokonalý pár. Máte však dojem, že aj keď je tento vzťah skutočnosťou, nedáva vám to, čo ste očakávali. Partnerský vzťah by sa mal cítiť podporovaný a akceptovaný a medzitým sa budete cítiť stále viac a viac osamelí.
Rôzne potreby
Aj keď ste si mysleli, že ste na začiatku svojho vzťahu dokonalým zápasom, stojí za to si uvedomiť, že ste dvaja oddelení ľudia. Máte rôzne osobnostné črty, skúsenosti a potreby. Ak sa vaše očakávania týkajúce sa záväzku vzťahu alebo aktivít vo voľnom čase vôbec nezhodujú, môžete sa postupne od seba vzdialiť. Nie je ťažké sa cítiť osamelý, ak váš partner trávi dlhé hodiny v práci, potom beží do posilňovne a keď sa vráti domov, je príliš unavený na to, aby vám venoval dostatok pozornosti.
Dva oddelené svety
Niekedy to začína malými argumentmi spôsobenými rastúcim hnevom nemytým jedlom alebo jedným ostrým komentárom, ktorý vytvára napätie neprimerané situácii. Tento stav zase vedie k pocitu nepochopenia a odcudzenia. Partneri prestávajú chcieť spolu hovoriť a obmedzujú sa na krátke správy o logistických otázkach. Myslia si: „Nemá zmysel hovoriť o tom. Aj tak tomu nerozumie. ““ Týmto spôsobom sa jednoducho od seba oddeľujú, namiesto toho, aby sa snažili problém vyriešiť.
Musíte sa postarať o seba
Ďalšou príčinou osamelosti vo vzťahu môžu byť nereálne očakávania. Sú ľudia, ktorí si myslia, že úspešný vzťah s inou osobou je odpoveďou na všetky ich potreby a túžby. Medzitým partner nie je náš terapeut a neslúži na budovanie našej sebaúcty. Nie je tiež schopná uspokojiť všetky naše potreby. Aby sme boli pripravení na zrelý vzťah, musíme sa cítiť šťastní a dokončiť sa. Títo ľudia priťahujú iných, sú pre nich atraktívni a zaujímaví.
Možno, že medzery medzi vašimi vzťahmi boli príliš krátke, alebo ste v rovnakom vzťahu už dlho, ktorému ste podriadili všetky svoje ciele a potreby. Pamätajte, aké plány ste mali pred týmto obdobím - nie o snoch o párovom živote, ale o tých, ktoré sa vás týkali iba. Zamerajte sa na seba na chvíľu. Naplnenie sa v oblastiach, ktoré sú pre vás dôležité, vám umožní udržať rovnováhu v živote, ako aj získať energiu, ktorú budete môcť preniesť na svojho partnera a priviesť do svojho bežného každodenného života.
Čo ak vás osamelosť vo vašom vzťahu tiež ovplyvní?
O každý vzťah by sa malo starať. Nie sme z toho oslobodení z dôvodu dlhého manželstva, problémov v práci alebo vzhľadu dieťaťa. Ak sa vo vzťahu cítite osamelý, je pravdepodobné, že sa váš partner bude cítiť podobne. Najlepším riešením je úprimne o tom hovoriť. Diskutujte a vymieňajte si informácie o záležitostiach, ktoré sú pre vás dôležité, namiesto toho, aby ste komunikovali iba o aktuálnych problémoch. Počúvajte jeden druhého prejavením záujmu a empatie. Pokúste sa vrátiť k tomu, čo ste spolu robili: choďte do kina, na prechádzku alebo do reštaurácie. Zoznamka vám pomôže oživiť pocit, ktorý vás spája.
Pozri tiež: Prečo sa oplatí mať sex? 10 dávok