34-ročný Američan pri konzumácii šišiek a pizze stratil takmer 82 kg. Bez toho, aby sa vzdal „nezdravého“ jedla, získal úžasný šesťbalík!
Anthony Brown spotreboval 7 000 kalórií denne viac ako desať rokov . Jedením pizze a šišiek a vedením takzvaného sedavého životného štýlu (profesiou bol IT špecialista). Brown si uvedomil, že je „veľký chlap“, ale nevedel, koľko váži. Na váhe sa dostal až potom, ako jeho sestra oznámila ohromenej rodine, že jej práve bola diagnostikovaná cukrovka. Muž sa konečne zoznámil s účinkami 13 rokov neobmedzenej obžerstva a nehybnosti - vážil 170 kg . Rozhodol sa postarať sa o seba. Dnes je veľmi štíhlym a neuveriteľne svalnatým osobným trénerom . Je zaujímavé, že zmena jeho vzhľadu a profesionálneho života nie je výsledkom vzdania sa jeho milovaného „nezdravého“ jedla!
Anthonyho cvičenie a strava
Informácie o chorobe sestry a jeho vlastnej váhe motivovali Browna, aby zmenil svoj životný štýl. Ako každý, začal s diétou. Mesiac jedol na ovsenej kaši, grilovaných kuracích prsiach a zelenine. Po 30 dňoch sa vrátil k svojim starým zvykom, ale znížil množstvo hamburgerov, pizze a šišiek, ktoré jedol . Namiesto 7 000 kalórií denne spotreboval 2 000 kalórií . Začal tiež intenzívne školenie. Za deväť mesiacov stratil viac ako 38 kg. Teraz váži 82 kg a každý deň zje dve kusy svojej milovanej pizze a dve sladké pečivo .
Domnievame sa, že napriek veľkolepým účinkom je život Anthony dosť riskantný. Hmotnosť a svaly nie sú všetko. Napríklad hladina cholesterolu v krvi je dôležitá. Tenkí ľudia tiež trpia aterosklerózou ...
Fotografie: Instagram