Ľanové semeno pomáha udržiavať zdravé telo a obnovuje krásny vzhľad vlasov, nechtov a pokožky. Môžeme ich pridať k jedlám, vypiť infúziu semien a dokonca z nich vytvoriť výživné masky. Ako používať ľanové semeno?
Ľanové semeno je zdanlivo obyčajné semeno, ktoré naše babičky použili v prípade žalúdočných problémov. Medzitým sú semená bohaté na množstvo živín, ktoré môžu zmeniť náš vzhľad, takže nebudeme musieť hľadať drahé kozmetické výrobky.
Zdroj: Istock
Pozri tiež: Bergamotový olej - ako to funguje a ako sa používa?
Ľanové semeno - vlastnosti
Ľanové semienko má predovšetkým vďaka vysokému obsahu vlákniny, vitamínov C a E a Omega 3 kyseliny zdraviu prospešné vlastnosti a podporuje imunitu organizmu. Okrem toho znižuje hladinu cholesterolu a glukózy v krvi , čím pomáha chrániť pred ľudskými civilizačnými chorobami, ako je cukrovka a obehové zlyhanie. Zrná sú bohaté na oleje a hlienové látky , vďaka ktorým zvlhčujú telo zvonku aj zvnútra. Konzumované pravidelne, majú veľmi dobrý vplyv na stav čriev a upokojujú bolesti žalúdka.
Ľanové semeno na chudnutie
Jesť ľanové semeno každé ráno má priaznivý vplyv na odbúravanie tukov . Chudnúca infúzia v kombinácii s diétou a cvičením poskytuje veľmi uspokojivé výsledky. Tiež sa oplatí pridať do mnohých jedál, ako sú jarné šaláty alebo zelené smoothies. Vďaka vysokému obsahu bielkovín môže dokonca nahradiť živočíšne bielkoviny v potrave. Okrem zlepšenia metabolizmu a znižovania dávky inzulínu semeno vyvoláva pocit plnosti, takže je ľahšie udržiavať nízkokalorickú diétu.
Ľanové semeno na vlasy, pokožku a nechty
Použitie ľanu priamo zlepšuje stav pokožky, vlasov a nechtov . Posilňuje, vyživuje, lieči kožné problémy, ako je akné alebo suchá pokožka a lupiny, ak sú spôsobené dehydratáciou a nedostatkom výživovej hodnoty. Dodáva pokožke vitamíny, omega 3 kyseliny a rastlinné bielkoviny. Ak si chcete všimnúť najlepšie účinky, ako je zlepšená hydratácia a rýchlejší rast vlasov a nechtov , oplatí sa konať v dvoch fázach - konzumácia semien a vytváranie výživných zmesí.
Ľanová kaša funguje ako účinný kondicionér na vlasy . Môže sa tiež použiť na vytvorenie zvlhčovacích masiek, napríklad masky s avokádom a ľanom . Ak máme problémy so zlomenými nechtami, problém by ste mali vyriešiť ich drhnutím zrnom.
Ľanový kaše pripravte tak, že uvaríte tri polievkové lyžice zŕn v približne 200 ml vody. Vyňatie pôdy z produkcie na ochladenie a vypustenie. Hrubú zmes je možné nanášať súčasne na vlasy, pokožku a nechty.
Ako piť ľanové semeno?
Ľanové semeno sa oplatí konzumovať každé ráno ako infúzia . Aby ste pocítili pozitívny vplyv na tráviaci systém , mali by ste ho používať v mletej forme . Nalejte teplú vodu (pol pohára) do lyžičky mletého semena a počkajte 10 minút. Po uplynutí tejto doby vypijeme infúziu. Najlepšie sa to robí na lačný žalúdok , tesne pred jedlom. Po dvoch týždňoch denného používania by sme si mali všimnúť zlepšenie stavu pokožky a tiež menej ako centimetre v páse.
Hlavný zdroj fotografií: Istock