Pravdepodobne každý počul o vplyve stravy na stav pokožky. Málokto však vie, koľko z tvorby akné je základné kuchynské korenie - soľ. Našťastie sa nemusíte vzdať, ale nahradiť ho zdravším ekvivalentom.
Je ťažké si predstaviť nielen výživu, ale aj celý život bez tohto základného korenia. Počas varenia pridávame do jedla soľ, posypeme ju paradajkami na sendviči, dokonca ju používame na pečenie koláčov alebo na prípravu nápojov ... Medzitým najobľúbenejšia a prítomná takmer v každej domácej jodizovanej soli spôsobuje, že pokožka nevzhľadne žiari a je pokrytá čiernymi bodkami a pupienkami .
Prečo je soľ jodizovaná?
Za zhoršujúci sa stav pokožky však nesie vinu samotná soľ, ale jód do nej pridaný . Jedlá soľ - v súlade s odporúčaním Svetovej zdravotníckej organizácie - je obohatená jodičnanom draselným. Jodičnan draselný sa v ľudskom tele rozkladá a uvoľňuje jód, ktorý štítna žľaza používa na syntézu hormónov .
Ako jód zhoršuje stav pokožky
Prvé štúdie preukazujúce škodlivý vplyv jódu na stav kože sa uskutočňovali v 60. rokoch 20. storočia. A potom sa dokázalo, že perorálne podaný jód dráždi pokožku a stimuluje mazové žľazy, aby zvyšovali tvorbu mazu . Výsledkom je, že pokožka nielenže začína žiariť viac, ale je tiež citlivejšia na pôsobenie baktérií a húb, ako aj na výskyt papúl a hnisavého ekzému.
Morská soľ namiesto jodizovaného
Našťastie, aby sme zlepšili stav pleti , nemusíme sa úplne vzdať používania soli a používať chutné jedlo. Stačí nahradiť jodizovanú soľ morskou soľou . Soľ získaná odparením morskej vody obsahuje stopové množstvá jódu . To je dôvod, prečo sa často odporúča ľuďom s kožou náchylnou na akné, u ktorých môže konzumácia stolovej soli (jodizovaná) zhoršiť kožné problémy.
Dajte si pozor na nedostatky jódu
Rozhodnutie vzdať sa jodizovanej soli by sa však malo robiť veľmi opatrne. Nedostatky jódu sú pre ľudské telo veľmi nebezpečné. Ľudia, ktorým chýba jód, sa sťažujú na nedostatok energie, chvenie končatín, búšenie srdca a suché vlasy . Dlhodobý nedostatok jódu môže viesť k hypotyreóze a zníženej plodnosti . Preto je často vhodné jodizovanú soľ starostlivo obmedziť namiesto toho, aby sa jodizovanej soli úplne vyhýbala.
Fotografie: Pinterest