Všetci rodičia veľmi dobre vedia, že každé dieťa potrebuje každodennú prechádzku. Pediatri vás povzbudzujú, aby ste s dieťaťom chodili vonku aj za dažďa, vetra alebo pri poklese teploty pod bod mrazu. Na čo vlastne chodia?
V zime chodte s dieťaťom, aby ste posilnili imunitu
Denné prechádzky sú pre dieťa nevyhnutné, aby posilnili imunitu. Keď idú vonku - bez ohľadu na počasie (okrem lejaku, búrky alebo horúčavy), dokonale stimulujú imunitný systém dieťaťa, a to aj vtedy, keď batoľa trochu kašle alebo má mierne výtok z nosa. Najlepšie je ísť do parku alebo do lesa - spoločnosť stromov má priaznivý vplyv na dýchací systém. Ak vaše batoľa chodí samo, nechajte ho bežať alebo ho viesť za ruku - vonkajšie cvičenie je zdravšie a vaše dieťa potom bude lepšie spať. Oblečte svoje dieťa podľa počasia: dieťa, ktoré nechodí, by malo mať iba o jednu vrstvu viac než vy (stačí prikrývka); ak beží, potom ich obliekajte ako vy, ale pokiaľ možno vo vrstvách: keď sa zahreje, budete si môcť ľahko vyzliecť napríklad bundu alebo sveter.
Prechádzka s dieťaťom a vitamínom D.
Vystavenie slnku poskytuje dieťaťu produkciu vitamínu D, ktorý je pre neho taký dôležitý, ktorý uľahčuje vstrebávanie vápnika, a tým je zodpovedný za správny rast a vývoj kostry. Samozrejme, pri vystavení vášho batoľa slnku si musíte pamätať na primeranú ochranu, t. Doprajte svojmu dieťaťu asi 15 minút pred odchodom z domu, aby sa mohol absorbovať.
Kontakt s inými deťmi počas prechádzky
Denné prechádzky s dieťaťom sú skvelou príležitosťou na rozvoj sociálnych zručností : dokonca aj veľmi mladý batoľa sa veľa naučí o druhých tým, že každý deň pozoruje iných ľudí, ich správanie, reakcie, výrazy tváre a gestá. A ak už má niekoľko mesiacov, vyskúša svoje metódy nadviazania kontaktu s ľuďmi, ktorých stretne: s úsmevom, vydaním rôznych zvukov, obťažovaním. Staršie deti začnú tiež komunikovať s inými batoľatami, aj keď je príliš skoro hrať spolu.
Preskúmajte svet
Opustenie domu je tiež veľkou výhovorkou na spoznanie sveta: pozorovanie ľudí, zvierat, prírody, ale aj premávky, padajúcich lístia, oblakov na oblohe. Pre bábätko je to šanca na nové skúsenosti, rozširujúce vedomosti o tom, čo sa deje okolo; vďaka tomu sa každý deň učí život. Nechajte svoje dieťa (samozrejme so zreteľom na jeho bezpečnosť) voľne objavovať svet.
Lepšia nálada
Prechádzka zlepšuje náladu dieťaťa, mamy alebo otca aj v zamračenom dni. Krátka pätnásťminútová prechádzka a prechádzka v parku tiež vedú k uvoľňovaniu endorfínov, látok nazývaných hormóny šťastia. Čerstvý vzduch, dokonca aj malá dávka pohybu a zmena prostredia vás rozveselia.
Pri chôdzi s dieťaťom sa neodporúča
Niekedy je lepšie zostať doma. Ak sa vyskytne niečo z toho, neberte si na prechádzku svoje dieťa.
- horúčka dieťaťa alebo horúčka nižšieho stupňa, choroba, ktorá si vyžaduje vonkajšie podanie antibiotík alebo lekárske kontraindikácie;
- zlé počasie: silný dážď, snehová búrka, silný vietor, čierny ľad (klzké uličky a chodníky), teplota pod -5 ° C alebo nad 28 ° C (v horúcom počasí je lepšie ísť vonku skoro ráno alebo neskoro popoludní, keď je chladno);
- c horoba we / Dad: Ak sa cítite zle, ste oslabení / s, máte horúčku - odpustte chôdzi, pretože sa cítite ešte horšie. Lepšie získajte svoju silu a za 2-3 dni budete môcť pokojne ísť von.