Tuk Štvrtok je raz ročne, ale ak vám záleží na vašej postave a nechcete ďalšie centimetre, a zároveň sa nebudete pokúšať pokušiť, pozrite sa, ako spáliť šišky.
Neodporúčame vám, aby ste si vo štvrtok tuk odmietli chutné šišky , ale ak má byť niekto mučený výčitkami svedomia alebo ak niekto potrebuje podporu pri zdržaní sa jesť iný kus, sme tu, aby sme vám pomohli!
Klasická šiška s polevou a džemom váži asi 80 g a dodáva telu asi 340 kcal, hlavne z uhľohydrátov (nad 60%) a tuku (16%). Podiel bielkovín je iba 8%.
Skontrolujte, čo musíte urobiť a ako dlho musíte urobiť túto činnosť, aby ste spálili 340 kcal, čo je ekvivalent jednej šišky. Odhadované hodnoty sa uvádzajú pre osobu s normálnou stavbou tela.