Vzdaním sa pyžamu máte šancu lepšie spať, byť zdravší a šťastnejší. Skontrolujte prečo!
Ak sa počas horúcich letných nocí budete cítiť nepokojne, budete radi, keď budete túto správu počuť. Vedci tvrdia, že na to, aby sme boli dobre oddýchnutí, zdraví a šťastní, stačí vyhodiť pyžamo . Hlboký spánok, ktorý zaisťuje optimálny odpočinok, nižšie riziko srdcových chorôb alebo vysokého krvného tlaku a zdravšia pokožka, je výsledkom spánku v Ewaho výstroji.
Teplota a hlboký spánok
Na začiatku roku 2000 sa americkí vedci rozhodli študovať vplyv zmeny podnebia na kvalitu spánku. 765 000 ľudí, ktorí sa zúčastnili štúdie, pripustilo, že čím vyššia je teplota, tým horší je ich spánok . Vyhlásenia respondentov boli potvrdené článkom uverejneným v publikácii „Recenzie medicíny spánku“, v ktorej sa ukázalo, že zvýšené teploty narušujú naše biologické hodiny, nielen že nám sťažujú zaspávanie, ale tiež spôsobujú, že sa prebúdzame zo spánku . A nedostatok spánku alebo jeho horšia kvalita (svetlo, prerušovaný spánok) ovplyvňuje našu náladu, zdravie a krásu.
Nahota a choroba
Zlá kvalita alebo nedostatok spánku je pre vaše zdravie veľmi zlý. Už v rokoch 2020 - 2021 epidemiológovia zistili, že u ľudí, ktorí spia menej ako šesť hodín v noci, je väčšia pravdepodobnosť, že budú trpieť srdcovými chorobami a cukrovkou 2. typu . Na druhej strane článok uverejnený v rokoch 2020 - 2012 v Európskom vestníku preventívnej kardiológie naznačuje, okrem iného, mozgovú príhodu v dôsledku nespavosti .
Nie sú to však všetky choroby, ktorých príčiny spočívajú v nedostatočnom spánku a ktoré môžu nepriamo súvisieť s oblečením, na ktoré sa obliekame. Je tiež vhodné vzdať sa pyžamu pre zdravie našej pokožky . Pretože, ako tvrdia lekári, koža potrebuje prístup k kyslíku a každá vrstva oblečenia tento prístup sťažuje. Prístup na čerstvý vzduch je zvlášť dôležitý pre naše intímne zdravie. Nedostatok kyslíka a prehrievanie môžu podporovať vaginitídu a vulvitídu .
Podľa nášho názoru existuje dostatok dôvodov, aby ste vyhodili pyžamo. A ako preferujete spánok - nahý alebo oblečený?
