Jeden deň stačí na to, aby ste sa zbavili vyčnievajúcej brušnice. Kúzlo # detoxwateru oceňujú aj osobné tréneri!
Určite poznáte priehľadné fľaše Instagramu naplnené vodou a ovocím. Vyzerajú nielen krásne na fotografii, ale majú aj skvelý účinok na naše telo. Stačí sa pozrieť na hashtag #detoxwater na Instagrame, aby ste videli, že tento spôsob očistenia tela používajú dokonca aj osobný tréneri.
Príspevok zdieľaný spoločnosťou listen.see.spread od NIDA (@ listen.see.spread) 30. júna 2020-2021 o 4:42 PDT
Očistenie tela vodou
Používatelia internetu ukazujú, že môžete smelo miešať zeleninu a ovocie . Kombinácia zásahu obsahuje uhorku s kôrou, nakrájanú na hrubšie plátky, lístky mäty a rôzne druhy citrusov . Ale nemusíte sa vôbec obmedzovať. Môžete ľahko vytvoriť ochutenú vodu, ktorá úplne vyhovuje vašim chuťovým pohárikom. Do fľaše pridajte sezónne ovocie, ktoré môžete tiež jesť neskôr.
Pozri tiež: Tento nápoj urýchľuje chudnutie. Za 3 dni sa zbavíte ...
Do fľaše môžete vložiť aj ľanové semeno alebo semená šalvie , ktoré sa považujú za jeden z najlepších produktov zo skupiny superfoods. Nebojte sa experimentovať s chuťou - malá vetvička rozmarínu alebo ružových lístkov tiež pridá zaujímavú vôňu, ktorá rýchlo uspokojí vašu chuť k jedlu .
Príspevok zdieľaný používateľom @ learning2bstill30 Jun, 2020-2021 o 6:49 PDT
Nebojte sa nahradiť obyčajnú vodu kokosovou vodou . Nápoje nielenže dáte jedinečnú chuť, ale aj energiu. Okrem toho je kokosová voda plná prísad potrebných pre organizmus. Pitie dáva telu , horčík, draslík, vápnik, fosfor, a vitamíny B1, B2, B3, B5, B6 a C . Okrem toho tiež zlepšujete hladinu elektrolytov , ktoré sú v kokosovej vode takmer rovnaké ako plazma ľudskej krvi .
Ako očistiť telo vodou?
Táto zmes príchutí vám uľahčí uhasenie smädu, ak nechcete piť čistú vodu. Je to veľmi dobrý spôsob, ako udržiavať vaše telo hydratované každý deň. Niektorí ľudia robia jednodňovú # detoxikáciu , čo znamená, že konzumujú iba vodu s ovocím a zeleninou. Tento nápoj je ich každé jedlo. Takýto detox vám umožňuje upokojiť tráviaci systém a odstrániť vyčnievajúcu brucho do 24 hodín, ale nemali by ste ho používať príliš často. Môžete to urobiť raz mesačne, aby ste nepoškodili svoje telo.
Pamätajte, že čistenie tela sa nesmie zamieňať so stravou. Pre takúto jednodňovú detoxikačnú prácu n t posledné tri dni pred jej ukončením:
- kofeín,
- alkohol,
- cukor,
- cigarety,
- biela múka,
- Červené mäso,
- mlieko,
- vajcia a iné živočíšne výrobky.
Ak chcete prejsť detox, tentoraz je najlepšie zbaviť sa všetkých pokušení v skriniach a chladničke. Je ľahšie odolávať niečomu, čo nie je po ruke :).
Už ste niekedy vyskúšali detox? Čo si myslíte o tomto spôsobe očistenia tela?
Odporúčame: Škorica vám pomôže schudnúť - ako na to?