Pravidelné suché čistenie pomáha zbaviť sa odumretých kožných buniek a znižuje celulitídu. Vďaka tejto metóde sa nebudeme báť podráždenia po holení a zarastaní vlasov.
Suché kefovanie tela zahŕňa presun špeciálnej kefy po tele. Spočiatku môže byť takáto masáž nepríjemná, ale časom si na ňu zvykne a za pár dní môžeme vidieť jej vzhľad. Na suché kefovanie je nevyhnutná špeciálna kefa, prednostne vyrobená z prírodných štetín. Aj keď ide o bezpečnú metódu redukcie celulitídy, ktorá prináša výsledky už za dva týždne pravidelného užívania, niektoré ju bohužiaľ nemajú používať - napríklad tehotné ženy a ľudia s kŕčovými žilami.
Účinky suchého kefovania
Suché kefovanie tela funguje predovšetkým ako peeling . Vďaka tejto metóde sa zbavíme odumretých kožných buniek bez nutnosti používať ďalšiu kozmetiku. Okrem toho pravidelné čistenie zlepšuje tok lymfy a stimuluje krvný obeh . Pokožka je omnoho jemnejšia a pružnejšia . V kombinácii so zdravou stravou a cvičením poskytuje vynikajúce výsledky v boji proti celulitíde . Pomarančová kôra sa stáva oveľa menej viditeľnou a pravidelné čistenie tiež zabraňuje opätovnému objaveniu sa celulitídy, Ak po depilácii nôh použijeme suchú kefu a každý deň vykonávame krátku masáž, dorastajúce chĺpky nerastú a na našej koži sa neobjavia bolestivé škvrny. Suché kefovanie sa môže robiť každý deň a prvé účinky by mali byť viditeľné po dvoch týždňoch používania.
Účinky sú:
- redukcia celulitídy
- spevnenie pokožky
- kardiovaskulárna stimulácia
- exfoliácia epidermy
- menej zarastené chĺpky
Suchá masážna kefa - ktorú zvoliť?
Pri výbere telovej kefy musíme venovať pozornosť tomu, z čoho sú vyrobené . Neodporúčame používať syntetické vlasy. V prípade prvej kefy je najlepšie zvoliť štetinu so štetinami zeleniny, napríklad agáve . Taká kefa bude na koži najšetrnejšia. Kefa so zvieracími štetinami, napríklad kanec, bude oveľa tvrdšia, výsledkom bude intenzívnejšia masáž. Dôležitá je aj dĺžka štetín - čím kratšie sú vlasy , tým silnejšia je masáž. Pre začiatočníkov sa oplatí zvoliť štetiny dlhé asi 2 až 3 cm.
Ako čistiť suché telo?
Masáž vždy začíname od chodidiel a postupne sa pohybujeme smerom nahor. Kefu posúvame v miernom uhle (nie vertikálne) a krátkymi, pomerne rýchlymi pohybmi po tele . Potom v oblasti kolena odtrhnite kefu, vráťte sa na chodidlo a presuňte ho vedľa nej.
Stehná a zadok masírujeme krúživými pohybmi. Masírujte brucho rovnako ako teľatá , začínajte nízko a rýchlo sa pohybujte smerom nahor. Masírujte ruky, začnite prstami a rukami , potom sa dlhými pohybmi pohybujte smerom k pažiam.
Namaľujeme výstrih, tvár a krk namaľujeme - koža je príliš krehká na to, aby tam bol veľký kefa. Ak však chceme vykonávať suchú masáž tváre , môžeme investovať do špeciálnej malej kefy s mierne mäkšími štetinami. Potom začneme s masážou od výstrihu a potom pohybujeme štetcom po krku smerom hore. Masírujte tvár zvnútra von , na líca aj na čelo.
Suchá masáž celého tela by mala byť rýchla a trvať asi 5 minút. Potom musíte kefu očistiť od odumretej pokožky a ak je to potrebné, umyte telo vodou a mydlom.
Suché kefovanie - kontraindikácie
Čistenie tela môžu používať všetci, vrátane ľudí s citlivou pokožkou a kapilár . Intenzitu masáže je potrebné prispôsobiť svojim preferenciám. Je úplne prirodzené, že nezvyknutá pokožka najskôr zčervenala. Zároveň by masáž nemala byť jemná, ale stále príjemná. Masáž by sme sa mali vzdať suchou kefou na časti tela s otvorenými ranami. Kontraindikácia je akné na chrbte - pomocou kefy je ľahké otvoriť lézie a šíriť baktérie. Ženy v pokročilom tehotenstve a ľudia s kŕčovými žilami by si nemali svoje telo čistiť.
Obrázok Kredit: Istock