Každý z nás to vie, pije každú sekundu a vie o jeho vlastnostiach ... dobre. Čo vieme o vlastnostiach zeleného čaju? Je všeobecná teória, podľa ktorej „zelený čaj je veľmi zdravý a zoštíhľujúci“, pravda alebo mýtus? Vyskúšajte to a vyskúšajte to!
Zastáncovia prírodnej medicíny už celé storočia presvedčujú, že zelený čaj je zdrojom zdravia a garantom dlhého života. Majú pravdu - tento typ čaju dokáže nielen uzdraviť, ale tiež vám umožňuje vyhnúť sa mnohým chorobám a súčasne zlepšiť vašu pohodu a pomôcť vám dosiahnuť alebo udržať si ideálnu váhu.
Zelený čaj a jeho vlastnosti
Pravidelné pitie zeleného čaju má priaznivé účinky na naše zdravie. Predovšetkým je to vynikajúci čistiaci nápoj. Pomáha znižovať absorpciu tukov a chuť do jedla.
Zelený čaj tiež zvyšuje imunitu a má veľký vplyv na krvný obeh. Dlhodobo sa používa aj na ochranu proti plynom a poruchám trávenia. Pravidelné pitie tiež do istej miery znižuje riziko náhlych špičiek v hladine cukru v krvi.
Skontrolujte tiež: Urobte to sami - tonikum zeleného čaju
Jednou z najdôležitejších zložiek zeleného čaju je kofeín. Vďaka tomu môže ranná šálka, pohár alebo hrnček zeleného čaju, ktorý sa mu páči, nahradiť kalorickú kávu a dodať nám energiu na celý deň. Dôležité je, že kofeín obsiahnutý v tomto čaji urýchľuje termogenézu, čo má pozitívny vplyv na spaľovanie kalórií a uľahčuje tráviaci proces.
Zelený čaj je tiež kombináciou mnohých cenných antioxidantov, ktoré môžu pozitívne ovplyvniť stratu kilogramov. Jedným z nich je katechín . Pomáha ľuďom s nadváhou zrýchliť ich metabolizmus a uľahčuje zbavenie sa libier.
Máme radi zelený čaj!
Internet sa teší pozitívnym názorom na zelený čaj. Boli tiež na našom fóre. Spoznajte pocity Wizażaneka:
paulinkas
Zelený čaj je pre mňa ako vzduch. Nedokážem si predstaviť deň bez zeleného čaju. A pred časom som zistil, že je to najlepší liek na takzvaný liek príznaky po narodení. Potom vypijem 3-4 šálky čaju a cítim sa ako mladý boh.
veverička
Keď som pracoval v čínskej reštaurácii, hostia si často po jedle objednali zelený čaj. Z týchto sypkých listov sa dusila a pridalo sa k nej trochu jazmínových listov. Potom som to pil každý deň. Pomohlo mi to veľa na nechtoch a vlasoch, pretože obsahuje veľa vitamínov a stopových prvkov.
malý
Zelený čaj má mnoho zázračných vlastností…. Pokiaľ ide o spaľovanie tukov, zdá sa, že zelený čaj obsahuje veľa kofeínu ... Metalloxantíny vrátane kofeínu sú inhibítory fosfodiesterázy, enzýmu, ktorý štiepi cAMP, a tak inhibujú ďalšie enzýmy, napríklad hormonálne závislú lipázu ... iniciuje proces rozkladu voľných tukov v tele. Inhibícia fosfodiesterázy z tohto dôvodu zabezpečí, že táto lipáza bude fungovať efektívnejšie as väčšou silou ... Pravdepodobne je to príliš vedecké, v každom prípade môžete povedať, že pitie zeleného čaju alebo kávy, ale silné infúzie a vo veľkom množstve okrem iného zintenzívnia lipolýzu, to znamená rozklad tukov v tele ...
Viď tiež: Bude žihľava liečiť naše vlasy? Mesačný test ukázal, že ...
Posledné stanovisko je mimoriadne presné, ba dokonca vedecké. Je však potrebné si uvedomiť, že maximálna denná dávka zeleného čaju je 5 šálok. Ak sa rozhodneme zahrnúť ho do nášho denného menu, mali by sme sledovať, ako to ovplyvňuje naše telo. Ak sa frekvencia čriev výrazne zvýši, mali by ste okamžite znížiť počet nápojov, ktoré pijete. Pravidelne konzumovaný zelený čaj má veľký vplyv na metabolizmus, a preto by ľudia s citlivým tráviacim systémom mali piť slabé infúzie najviac 2-3 krát denne.
Účinky 30-dňového testu
Keďže internet je všade plný pozitívnych názorov na zelený čaj, rozhodol som sa ho skontrolovať sám. Aj keď to bol nejaký čas môj obľúbený čaj, pred mesiacom som sa rozhodol pravidelne ho piť. Uistil som sa, že pijem čisté infúzie (bez aróm) 4-5 krát denne. Vďaka tomuto testu som ju ešte viac miloval. Pitím prvej infúzie hneď po raňajkách som sa cítil dobre na začiatku dňa. Nepijem kávu, takže zelený čaj je pravidelnou súčasťou môjho rána. Po každom šálku počas dňa som opäť získal pocit ľahkosti.
Všimol som si, že je ľahšie udržať správnu váhu. Keď som zjedol niečo ťažko stráviteľné, stačilo trochu silnejšie vylúhovanie zeleného čaju , aby som sa opäť cítil dobre a pohodlne. Pravidelným pitím čaju a cítením sa pre mňa bolo ľahšie vzdať sa rôznych „pokušení“, aby som nestratil svoju pohodu.
Zelený čaj je tiež vynikajúcou metódou pri problémoch s defekáciou. Buďte však opatrní, pretože jeho „predávkovanie“ môže spôsobiť, že sú črevá lenivé a „odstaví ich“ od správneho fungovania. Zaobchádzajme to teda so zdravým doplnkom denného menu a nie s „chudnutím“.
Zelený čaj nikdy nebude liekom na nadváhu a zlatým meradlom na dosiahnutie dokonalej postavy. Potvrdzujem však, že jeho pitie má pravidelne pozitívny vplyv na metabolizmus. Zmeňte kalorickú kávu alebo sladké šťavy na chutný a teplý zelený čaj. Jeho veľkou výhodou je široký výber na trhu. Ak nie ste spokojní s jeho chuťou, choďte do najbližšej čajovne - odporúčam verziu s jazmínom alebo kdoule. Skvelé na jesenný večer pod prikrývkou, najlepšie so zaujímavou knihou!
A ako prebehol test? Milovali ste zelený čaj ako ja?