Nudíte sa aerobikom, plávaním, tradičnou jogou alebo behom? Hľadáte rôzne cvičenia? Vyskúšajte náš prehľad tried hitu fitness, pre ktoré je potrebné sa zaregistrovať! Bez ohľadu na váš stav a preferencie si každý nájde niečo pre seba.
Hľadám radu, ako začať cvičiť. Nie som na diéte, som vlastne veľmi chudá, ale chcem cvičiť pre svoje zdravie. Hlavne mám na mysli strečing a okrem toho je to nejaké cvičenie pre žalúdok, zadok a nohy. Problém je, že som si nevycvičil chohoho! niekoľko rokov. Bez bicykla, bez behu, ohýbania vidlice, ktorá najviac klesla. Pre túto prácu na sedenie. Takže mám slabú chrbtovú kosť: C (takže drví, napríklad odpadávajú, namiesto nich robím ležiace kolená atď.). Akákoľvek rada? Tipy?
Pozrite sa tiež, ako začať twerking a plochý žalúdok za 7 dní!